前列腺肥大怎么锻炼才能痊愈？泰斗中医给你支招

小雨_aMvM1

前列腺肥大是男性朋友们常见的病症，并且会随着年龄的增长，逐渐增加发病的概率。所以前列腺肥大这一病症常见于上了年纪的中老年男性朋友。泰斗中医表示，如果男性发生前列腺肥大，那么将会给个人生活造成影响，比如：尿频尿急，排尿困难。许多男性朋友关心，前列腺肥大如何是好，能不能自愈。

泰斗中医表示，如果是青年患者，在初期的时候，病情尚还有一丝自愈的可能性，但自愈概率极小。那么当出现前列腺肥大时，我们应该怎么办呢？

首先就应该及时就医，寻求正规医生的帮助，并且还可以配合一些锻炼方式，进行自我恢复。在遵照医师医嘱的情况下，患者可以在平时做逆腹式呼吸，在吸气的同时可以慢慢收紧小腹，而且在提缩肛周肌肉的同时臀部以及大腿肌肉也会跟着绷紧，再绷紧后 患者要慢慢的将气吸收到会阴，再慢慢呼气放松还原，每次可以锻炼二十次左右，在患者熟练后可以适当的增加次数。

另外，患者还可以通过食用一些清热利于排尿的食物，如：冬瓜，黄瓜等来进行食疗。