短期内快速减小肚子

吴雪儿

工具：一根吸管、一个透明胶布。

　　做法：

　　第一步：我们把一根吸管剪成5厘米左右的长度，然后再把剪下的吸管的一头用手压平。接着在压平吸管的一头，用透明胶布封住一半的气口 。

　　第二步：先深吸一口气，含住加工过的吸管，用力呼气大约5秒钟。吸气的时候要和平时一样，只要持续5秒钟就可以了。

　　这个小窍门关键在于持续用力吐气5秒钟，在吐气的时候并不需要完全将气息吐光。

　　专家分析：人在呼吸的时候，比起吸气，呼气时腹肌的运动量要大。而使用窍门里的方法可以达到增强运动量的效果，也就是说人在呼吸的时候会使腹部肌肉收缩，用吸管呼吸可以让呼吸时口部活动变小，所以更有利于气息深入腹部，让腹部运动更加明显，这样可以减轻腹部的赘肉，就增加了腹部的运动。

　　照这样每天做3分钟，而在这3分钟内可以不用专注做这件事，我们可以一边儿做家务，一边儿用做好的吸管减肥。

　　注意：此方法不适宜患有高血压的人使用。

痛并快乐者

真的还是假的？

傲雪寒梅

原文由 [B]吴雪儿[/B] 发表: [quote]原文由 [B]痛并快乐者[/B] 发表: 真的还是假的？

当然是真 的了，也不费什么事，你可以试试啊，看看是真是假。 [/quote]有时间 有耐性的时候试试了

刘娃娃

不太相信啊！？

冬泳先锋

真的还是假的？

吴雪儿

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滨江美人鱼

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当然是真 的了，也不费什么事，你可以试试啊，看看是真是假。 [/quote]有时间 有耐性的时候试试了 [/quote]