2019年4月10日 罗大海黄河入海口东营、长江入海口启东、珠江入海口广州行

罗大海

春泳入海口之二

2019年4月15日罗大海

这里没有冬泳的，当迎来在13.5度的水温里的冬泳人时，搅动黄海——东海——长江汇流处圆陀角一泓春水，真真“冬泳哪吒闹海”了。从海里捞出一块江海石，以此作为敲门砖，在启东敲开启动冬泳长江入海口之门。

照片一：长江标志纪念碑文字“万里长江到此入海”

照片二：测量水温

照片三：春泳入海口

照片四：山东省书法家会员殷培武先生题字

照片五：南通到常熟长江大桥上鸟瞰大长江入海口

罗大海

      2019年4月18日下午，罗大海在广州成功游泳泳珠江洲头角，水温22摄氏度。
     自此，罗大海春泳“祖国大三江（黄河、长江、珠江）入海口”——“坐标式游泳”的愿望基本实现！

罗大海

2019年4月16日罗大海

沙 家 浜

昨天下午2点，从启东开车到常熟市森林宾馆入住。今天一早5点起床给战友散玉山兴福寺。上午9点去钱家浜。在船上清唱了《朝霞映在阳澄湖上》和《听对岸响数枪林》。一辈子喜欢沙家浜，今日得以实现，唱的心花怒放。
下午到南浔古镇，晚上去太湖，住南浔古镇。

2019年4月17日杭州西湖三潭印月一早6点从南浔出发，8点到达杭州西湖。9点坐船去三潭印月。来过三次杭州，进三潭印月还是第一次。
此行每天都有精彩。
今天杭州西湖乘船去三潭印月，船上，培武问韩副教导员，你来没来过西湖？
韩：那年我来学硬骨头六连来过西湖。
正好董连长坐在身后：对。那年没有副指导员，没有副连长，就我一个人领着3个排长在家开展打坑道竞赛，拼命干。每个班次从推42车咕噜马，增加到73车，韩副教导员那时是咱连指导员，来西湖介绍经验。
韩：扩大宣传扩大影响吗！
就是，就是
哈哈！哈哈！来西湖找到了当年学硬骨头六连的感觉
一路，这个话题好精彩，乐的前仰后合。
下午4点杭州东站乘坐高铁7个小时23点38分到广州南站。4元乘坐61路夜班车到广州天河体育中心下车，接着12元打的士到冰花酒店。这时已经4月18日凌晨1点20分。赶上4月14日到5月5日广交会，住宿费很贵。

罗大海

2019年4月18日罗大海《泳经》日记

春泳珠江入海口

      2019年4月18日上午11点，从广州冰花酒店乘坐183路公交车，去珠江“洲头角”。无独有偶。在江苏启东春泳长江入海口是在“圆陀角”，而珠江则是“洲头角”。

      洲头角在珠江广州市区江心岛西端，如同一艘军舰的劈浪刃，把珠江劈开。珠江入海口从水路地理来说是一个幅度，入海终端在虎门，我2014年冬去游过，而入海开端则在这里洲头角。既海浪高潮即可涨潮到这里，珠江水流到这里就入进海水里了。这里立有一块碑记，石刻“中华民国十六年十一月十二日广州内港”，标志海水到此入海。实际上，每条江河入海口都有一段内在外在水域。这给游泳带来了不同的“泳道”，成为文化意义。这里冬天1——2月份最冷，水温最低是12度，这就是大海水温低，与珠江水温高调节，使珠江有冬泳14度以下的水温。

      我今天来游泳，水温22度，专门设在水下1米的水里，我提出来查看了一下。

      我今天来游泳，正好赶上涨潮，平潮，退朝三阶段。第一次游涨潮。感受潮水向上游的推动力，纵向游向天鹅谭。

      第二次游泳平潮，也是高潮，岸边有水温刻度线。这时候是“定水”，就是高潮这个水夹角的潮水和江水基本水平不动，可以任意游。我和泳友向左游出约300米返回。

      第三次等开始执行退朝再游，向右方向游，游出不远，就感到江水向下抽，不敢再远，容易被冲下去，赶紧返回。以此形成洲头嘴四条泳道，涨潮向上漂流，平潮任意游，退朝向左，右各自漂流。这就要掌握珠江入海口潮汐表，广州泳友特意加我微信，发给我珠江游泳潮汐表。跟着潮水游珠江，安全得法趣味荡漾。这是在所有入海口得到的最完整的游泳科学学问。因这里有常年游泳人摸索出来的，是经验的总结。“潮汐游泳”是入海口游泳的普遍性规律。

      这是今天下午，罗大海在广州成功游泳泳珠江洲头角，水温22摄氏度，获得的最宝贵的经验。

         泳遍江河湖海，到处都有各自的不同的“泳道”。今天来摸索珠江入海口“洲头角”的泳道，更有特色。“泳道”曾专门作为一章节来写作，大体有三种以上泳道：一是泳池规范泳道。二是江河湖海公开水域泳道。三是游泳之道。我今天来珠江入海口，这里标记有珠江水位“标尺”，正好借此送来“泳道标尺”。这就是我在冬泳全中国的途中，身上都背着一支“温度计”，既是测量水温，也是一支“泳道标尺”：

     1、冬泳人身体对自然适应的阈值：—3度到37度。而一些人身体的阈值只能在7——24度之间。体内对自然温度适应的阈值、宽窄程度是不同的，看不见摸不着。
     2、五脏六腑的血脉，肺合量的一半和全部的打开。
     3、血库存储量仅仅用一半还是全部。
     3、身体的大循环和微循环的活力的速度快慢。如同高铁和普通火车以及汽车的速度比较。
   等等。
    广州五羊的传说是一则广州的“史前拓殖故事”，通过“五羊衔谷，萃于楚庭”，反映出西周末年，由于诸侯崛起，民不聊生，中原百姓纷纷携带家畜、农作物向南迁徙的事实，表达了古代的广州先民对美好生活的向往。我今天来春泳珠江，就是送来这只泳遍全国的“泳道标尺温度计”。

      自此，此行4月11日游了黄河入海口，4月15日游了长江入海口，4月18日又游了珠江入海口，罗大海春泳“祖国大三江（黄河、长江、珠江）入海口”——“坐标式游泳”的愿望基本实现！

（草写于广州珠江夜）

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2019-4-19 15:30
2019年4月18日罗大海《泳经》日记春泳珠江入海口
      2019年4月18日上午11点，从广州冰花酒店乘坐183路 ...

   大海弟弟好样的！为你点赞！

罗大海

此行春泳三江入海口，也是黄河、长江、珠江尾，以此作为《泳经》结尾，使《泳经》书的结构与祖国江河源远流长相吻合，使《泳经》文化汇入大海而波澜壮阔。

罗大海

     泳遍江河湖海，到处都有各自的不同的“泳道”。今天来摸索珠江入海口“洲头角”的泳道，更有特色。“泳道”曾专门作为一章节来写作，大体有三种以上泳道：一是泳池规范泳道。二是江河湖海公开水域泳道。三是游泳之道。我今天来珠江入海口，这里标记有珠江水位“标尺”，正好借此送来“泳道标尺”。这就是我在冬泳全中国的途中，身上都背着一支“温度计”，既是测量水温，也是一支“泳道标尺”：1、冬泳人身体对自然适应的阈值：—3度到37度。而一些人身体的阈值只能在7——24度之间。体内对自然温度适应的阈值、宽窄程度是不同的，看不见摸不着。
2、五脏六腑的血脉，肺合量的一半和全部的打开。
3、血库存储量仅仅用一半还是全部。
3、身体的大循环和微循环的活力的速度快慢。如同高铁和普通火车以及汽车的速度比较。
   等等。
    广州五羊的传说是一则广州的“史前拓殖故事”，通过“五羊衔谷，萃于楚庭”，反映出西周末年，由于诸侯崛起，民不聊生，中原百姓纷纷携带家畜、农作物向南迁徙的事实，表达了古代的广州先民对美好生活的向往。我今天来春泳珠江，就是送来这只泳遍全国的“泳道标尺温度计”。

罗大海

《泳经》实现了以全中国江河版图编写成全国公开水域冬泳文化体系，形成纵横江河的有机整体

罗大海

罗大海《泳经》日记2019年4月26日

中国有一条南巡春泳之路


     巡着南巡的足迹，去打造春泳“春天的故事”；随着改革开放的大潮，去领略春泳的春天。
南巡春泳三江口胜利回归来  
       春泳三江口具体行程路线
4月10日从烟台乘坐大巴去山东东营。


4月18日上午杭州西湖三潭印月，下午杭州坐高铁夜间11点到广州。
4月19日上午游泳珠江洲头咀，下午登高广州塔，阴天，什么也看不见。
4月20日上午黄埔军校，下午顺德区清晖园。
4月21日广州增城白水寨。
4月22日上午乘高铁去珠海，住步行街如家酒店。
4月23日日澳门一日游。
4月24日珠海一日游，珠海渔女等处。
4月25日上午从珠江乘坐高铁到广州，接着广州转乘高铁下午到长沙。
4月26日上午去韶山县炭子冲刘少奇故居，中午去韶山冲毛泽东主席故居。
4月27日上午长沙高铁回家。）
     

罗大海

南巡春泳三江口胜利归来  
       罗大海《泳经》日记2019年4月27日
       今天早晨8点30分从长沙乘坐高铁11个小时，晚上19点58分回到烟台，这是自4月10日从烟台启程，南方会战友、春泳18天顺利归来。
   此行主要是在会战友会军校同学之际，春泳三江口。到黄河口山东东营、长江口江苏南通启东，会聚我炮兵连战友，到广州珠江会我西安军校同学。值此机会，在战友和同学的帮助下，春泳了黄河入海口，长江入海口，珠江入海口，为《泳经》写下难得的日记，战友为之写下珍贵的书法字号。  此行还去了珠海，澳门，长沙，韶山，收获满满，胜利归来。
为什么能叫“胜利”归来？
     因此行春泳三江口的意愿，每次事先都不知道能否成功？每次都要鼓起勇气，去寻找下水水域，陌生的水域能否游成？都是问号？
    因此，奔走游泳三江口，走海门，走澳门，不是“走西口”，而是走江河海口，这样专门的行程，每次游泳能获得成功，都很庆幸，很激动，因就冬泳来说，这不是一般的地方，一般的行程，是要留给《泳经》。
     感谢马刺教练对此行的赞语：   黄河、长江和珠江是我国三大河流，能独闯三江口需要胆量和在陌生水域游泳的丰富经验，这也是游泳人没有涉及到的水域，具有风险性，成功完成确实不简单，再次祝贺

合肥冬泳

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罗大海

罗大海《泳经》日记2019年4月27日

南巡春泳三江口胜利归来  
      
   今天早晨8点30分从长沙乘坐高铁11个小时，晚上19点58分回到烟台，这是自4月10日从烟台启程，南方会战友、春泳18天顺利归来。   此行主要是在会战友会军校同学之际，春泳三江口。到黄河口山东东营、长江口江苏南通启东，会聚我炮兵连战友，到广州珠江会我西安军校同学。值此机会，在战友和同学的帮助下，春泳了黄河入海口，长江入海口，珠江入海口，为《泳经》写下难得的日记，战友为之写下珍贵的书法字号。
  此行还去了珠海，澳门，长沙，韶山，收获满满，胜利归来。

为什么能叫“胜利”归来？
     因此行春泳三江口的意愿，每次事先都不知道能否成功？每次都要鼓起勇气，去寻找下水水域，陌生的水域能否游成？都是问号？
    因此，奔走游泳三江口，走海门，走澳门，不是“走西口”，而是走江河海口，这样专门的行程，每次游泳能获得成功，都很庆幸，很激动，因就冬泳来说，这不是一般的地方，一般的行程，是要留给《泳经》。
     感谢马刺教练对此行的赞语：   黄河、长江和珠江是我国三大河流，能独闯三江口需要胆量和在陌生水域游泳的丰富经验，这也是游泳人没有涉及到的水域，具有风险性，成功完成确实不简单，再次祝贺！

老嘟嘟

大海哥又在圆梦的路上，祝他梦想成真，完成他的《泳经》。

罗大海

中国有一条南巡春泳之路！
巡着南巡的足迹，去打造春泳“春天的故事”；随着改革开放的大潮，去领略春泳的春天。

罗大海

2019年4月26日   罗大海《泳经》日记   南巡春泳之路         春泳黄河、长江、珠江 三江口之行，是巡着国家领导人南巡的足迹，用春泳去欢唱“春天的故事”；随着改革开放的大潮，去领略春泳的春天。曾将冬泳南疆、冬泳北国谓之“冬泳长征之路”，此行又谓之“南巡春泳之路”，这是一种何等的美好。        第一站 黄河  4月10日从烟台乘坐大巴去山东东营，4月11日春泳黄河入海口。      第二站 长江  4月12日乘车到江苏省连云港东海市。4月13日下午高速路堵车3点才到达南通市启东县。4月14日上午去海门张謇故里（中国末代状元），题写书法“江海之门”。下午吕四渔港。4月15日上午启东圆陀角游泳长江入海口。      第三站  珠江  4月16日上午去常熟市沙家浜，下午江南水乡南浔古镇。4月17日杭州西湖乘船三潭印月。下午杭州坐高铁夜间11点到广州。4月18日上午11点游泳珠江洲头嘴。4月19日下午登高广州塔。4月20日上午黄埔军校，下午顺德区清晖园。4月21日广州增城白水寨。      第四站  澳门  4月22日上午乘高铁去珠海，住步行街如家酒店。4月23日澳门一日游。游泳澳门机场海水浴场。      第五站  珠海   4月24日珠海一日游，珠海渔女处南侧游泳南海。      南巡，成为一个特别的概念，成为改革开放的象征。冬泳，也是在改革开放的大潮中蓬勃发展起来的。“南巡春泳”，也成为冬泳人的向往和心愿。今能实现“南巡春泳”，实感荣幸。              南巡春泳后还有一个心愿，4月25日上午从珠海乘坐高铁到长沙。4月26日上午去长沙宁乡市花明楼镇炭子冲村刘少奇故居。中午去湖南省湘潭县清溪镇韶山冲毛泽东主席故居，向毛主席铜像敬献花篮。下午游泳青年水库，南巡春泳圆满结束。

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罗大海

春泳北方小井冈昆嵛山

   2019年4月30日罗大海《泳经》日记   昆嵛山是山东半岛最高的一座山，在全国虽然不太出名，但它是我家乡的山，情有独钟。这里有龙泉水库，有九龙池，更有烟霞洞道教王重阳创立“道家儒家佛家三合一全真教”道教的发源地。请查辞海，道教发源于江西龙虎山，那时还是鬼神说，自王重阳在这里招收丘处机等七名弟子提出“三教合一”，使道教走上整体理论，这里就是北方道教之根。还有昆嵛山红军游击队根据地。以此为根，组建了中国人民解放军27军、31军、41军、32军  四个野战军，都从这里走出，昆嵛山是北方的井冈山。
  

罗大海

（接上）

        从春泳黄河、长江、珠江入海口归来，烟台冬泳姐妹组织庆祝五一和欢迎归来，今天早晨7点一起在烟台一浴大海里游泳，又一起去昆嵛山游泳“烟霞洞重阳湖”。湖水清清，右侧山坡就是烟霞洞，左侧山坡就是姑余山“麻姑献寿”处，湖水向上直通最高峰泰礴顶。如此重阳湖，水温约14度，我们一起下水，游泳山泉，沁心脾。还有麻姑美女相配，陶醉于青山绿水。