我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ------一举六得好处多！【2476】

感激的人

3月17日

一举六得好处多，只要到位身体棒！


一举两得您见过，一举三得您听过，
一举六得怎么样，二哥感慨实在深。
一举说的去水上，目的一个炼身体，
一举六得好处多，只要到位身体棒。
一得说的是骑行，来来回回一小时，
久而久之您细算，一年起码万里路。
二得说的是游泳，一年四季都坚持，
尤其冬泳了不起，预防疾病效果明。
三得说的是快走，每天都能走万步，
一年下来不得了，计算您得费脑筋。
四得说的是跳舞，浑身上下都运动，
虽说难比年轻人，可心好像孩儿时。
五得说的是踢毽，脚步不灵可不行，
说说笑笑都是乐，如不觉累难罢休。
六得说的是蹭腿，压腿甩腿一起来，
轻轻松松顿时来，走起路来好舒服。
今天接着到水上，水里还是打来回，
六点没到我盘算，还是跟着队伍走。
昨天走了一圈半，自我感觉挺痛快，
今天我要走两圈，因为昨晚又吃多。
素的合子真好吃，二嫂一个我吃两，
饭后我得去遛弯，不然肚子提意见。
今天说到我做到，头圈三圈共两圈，
原来三圈没问题，现在得费九虎劲。
好在最后能坚持，看来我腿没有事，
回到码头再合影，此时此刻好热闹。
打球踢毽和跳舞，想玩那个玩那个，
此时此刻好感慨，开心快乐多么好。
问我天气今咋样，晴空万里天好蓝，
已经多日这个样，雾霾早就没了影。
看着小董俯卧撑，我也想着来几下，
按她标准难度大，我弄两个都够呛。
骑着车子把家回，心里嘀咕这体重，
昨天吃的实在多，生怕体重又上升。
上磅一称心里乐，没超昨天算胜利，
明天我还这锻炼，一举六得得坚持。

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                                           哈哈，晚上去老大家！

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