【问答】心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼? －－2019-02-28

汇泉湾泳客

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心脏是脊椎动物身体中最重要的**之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。心脏是人体**中不可或缺的，与人们的生命紧密相连。那么，今天我们就来聊聊这个话题：心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？

心脏不好应该注意些什么？接着读下去，在这篇文章里面告诉你吧！

心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？

答：运动的好处是有目共睹的，但是对于某些特殊人群而言，需要格外注意运动的控

制。心脏不好的人群，会因为运动而导致病情加重，甚至是猝死，但是适度的运动却

也有利心脏功能的恢复，进而有助病情控制。

运动对心脏病患者的好处：运动能增强心脏功能的适应性、改善冠状动脉的供血能力

和弹性、降低心脏病的危险因素、提高人体血管的调节能力等。因此，运动疗法是心

脏康复中的重要组成部分，对促进心脏病患者的康复有重要作用。

汇泉湾泳客

心脏不好应该注意些什么？

1. 合理饮食

应有合理的饮食安排。高脂血症、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看，营养因素十分重要。原则上应做到"三低"即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

2. 改善生活环境

污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

3. 戒酒

过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

4. 戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加；而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

5. 注意日常作息

心脏不好的人最怕劳累，所以平时注意劳逸结合，不要累着。也怕情绪激动，遇事心态要平和，不骄不躁。

汇泉湾泳客

在此，提醒大家一句：心脏不好的朋友在日常生活中一定要多留

心自己的身体健康状况，对自己的身体负责哦！

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-3-2 05:16

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

DLW

  运动疗法是心脏康复中的重要组成部分，对促进心脏病患者的康复有重要作用。

但不要过量。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-3-2 04:26
在此，提醒大家一句：心脏不好的朋友在日常生活中一定要多留

提醒的好，学习了。

山苗

适当合理的运动是必须的！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-3-2 04:26
在此，提醒大家一句：心脏不好的朋友在日常生活中一定要多留

适度适量

868584

好文!心脏不好.可在医生指导下适度锻炼才好!

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2019-3-2 05:31
运动疗法是心脏康复中的重要组成部分，对促进心脏病患者的康复有重要作用。
但不要过量。

谢谢老朋友DLW关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-3-2 08:30
提醒的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-3-2 09:05
适当合理的运动是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-3-2 12:10
适度适量

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-3-2 12:45
好文!心脏不好.可在医生指导下适度锻炼才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-3-2 13:07

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-3-2 14:46
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

七彩阳光

牛弟的阿哥

心脏不好的朋友在日常生活中一定要多留心自己的身体健康状况，对自己的身体负责哦！