【游泳健康】游泳一段时间后，你的身体发生了什么改变？

汇泉湾泳客

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首先是很多爱美的女孩都很关心的，游泳会让肩变宽变厚吗？不同泳姿发力不同，效果也不一样。游蛙泳是会让肩膀变宽的，因为蛙泳靠的是双臂的力量。游自由泳的话，更加强调身体的协调性。不过手臂可能会变粗，因为需要用力。

如果是在身体还没有长定之前就大量练习游泳，对肩部的影响尤为明显，很多赛场照显示运动员的肩部都很宽。

不过女生的肌肉不会像男生一样，是一块一块的，而是紧实的一块，可以帮着撑起衣服，有时穿起衣服会更好看。

汇泉湾泳客

自由泳特别练腿部，会让臀部大腿肌肉发达结实。不过有些自由泳选手的小腿会比较细长。

长期游泳锻炼会使身体各方面机能发生改变，游泳运动员的肺活量比常人大，不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量，一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。

长期坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

不过，如果游泳运动量大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

汇泉湾泳客

如果说到负面影响，还有中耳炎和鼻窦炎也喜欢找上游泳者。

游泳性中耳炎主要表现是在游泳之后，耳朵疼痛、流脓和听力减退。如果泳池的水不干净，皮肤病，剧烈的急性结膜炎（俗称的红眼病）都容易找上门。

游泳还会使脚踝的柔软度会大大提高，但力量会变得相对弱，可能会导致脚部容易受伤。

当然，总体上游泳对身体的改变还是利大于弊。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-1-30 04:17
如果说到负面影响，还有中耳炎和鼻窦炎也喜欢找上游泳者。游泳性中耳炎主要表现是在游泳之后，耳朵疼痛、流 ...

游泳的好处太多了，说也说不完。

868584

游泳好处很多!所以更要坚持冬泳!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-1-30 04:17
如果说到负面影响，还有中耳炎和鼻窦炎也喜欢找上游泳者。游泳性中耳炎主要表现是在游泳之后，耳朵疼痛、流 ...

利大于弊

山苗

很多人游泳后都不同程度的长胖了！

冬晨泳

游泳的好处多多。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-1-30 08:23
游泳的好处太多了，说也说不完。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-1-30 09:21
游泳好处很多!所以更要坚持冬泳!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-1-30 10:44
很多人游泳后都不同程度的长胖了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-1-30 11:21
游泳的好处多多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-1-30 10:25
利大于弊

谢谢老朋友今来兄关注，点评

小鱼儿外婆

游泳好处多

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-1-30 15:10
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

沈阳-天路

七彩阳光

游泳的好处太多了

老虫

学习

牛弟的阿哥

总体上游泳对身体的改变还是利大于弊。

岸上人

          游泳的好处多多。