【话说冬泳】桑拿冬泳打破了大汗以后不能进入冰水的观念！－－冰客2018、11、26

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 04:26

桑拿冬泳，来源于冬泳，却有别于冬泳。他打破了许多传统的冬泳理念，体验冰火两重天的感觉。桑拿冬泳，堪称是国际上，最前端、最流行的一项钻石运动，仅北欧少数几个国家开展，在我国也仅此一家。

传统冬泳观念认为，出汗是不能直接冬泳的。特别是中医理论认为，大汗后是绝不能进入凉水的，冰水就更不能进入了。认为大汗后进入冷水，寒气就进入了人的身体。

对我个人而言，原来对此也深信不疑。在冬泳之前，我患有腰腿风湿性腰间盘凸出。天气一冷，就感觉到凉气进入腰腿，用尽各种药物、理疗等方法，均无效果。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 04:26

也是抱着试一试的态度开始冬泳的。

冬泳的头一年秋天，入水后感觉到寒气一下子进入了骨髓，心想：这下完了，出来就不能动弹了。出水后，抓紧跑步恢复，第二天感觉还行，还可以下水。一秋天都是这样的感觉过程。

经过一冬天的桑拿冬泳，深度的冰水拔，深度的汗蒸大汗，逐渐的腰腿凉气感觉不到了，腰腿风湿及腰间盘凸出，也逐渐好了。这也是我冬泳以来没有想到的效果。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 04:27

有的时候桑拿冬泳三进三出，冰水拔完蒸、蒸完再跳进冰池。个人感觉，每一个来回，都是寒气进入······蒸出的过程。逐渐的也就把身体原来的寒气带出来了，同时也增强了机体抗风寒的能力。

身体大汗后，汗水充满了张开的毛孔。跳入冰水后，毛孔迅速收缩闭合，寒气并不会很快进入体内，出来后再蒸，寒气被再次蒸出。在这里让我想起过去的一句俗语“月科病月科治”，大意是女人坐月子着凉，要到下一次生孩子坐月子捂住出汗，把原来的寒气带出体外。桑拿冬泳何尝不是每天每次都在起到这样的作用呢！

所以，桑拿冬泳真正打破了大汗后不能进入冰水的传统观念，桑拿冬泳可以桑拿、冬泳几进几出。去芬兰、俄罗斯等北欧国家冬泳，你会看到他们普遍去享受桑拿、冬泳几进几出的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 04:27

冬泳人冰客：桑拿冬泳的体验者、倡导者和宣传者。冬泳人自媒体的创办者，致力于冬泳运动的传播者。倡导零度桑拿冬泳，“跟我冬泳十分钟，健康快乐很轻松”。

山苗 · 发表于 2018-11-27 08:43

有条件的得试试！

威海杆哥 · 发表于 2018-11-27 08:46

汇泉湾泳客发表于 2018-11-27 04:27
冬泳人冰客：桑拿冬泳的体验者、倡导者和宣传者。冬泳人自媒体的创办者，致力于冬泳运动的传播者。倡导零 ...

桑拿冬泳咱没试过，冷热水泡澡倒是试过。感觉挺爽的，一般人都说不感体验。

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-11-27 13:18

冬泳健康快乐

妫川人 · 发表于 2018-11-27 13:49

北京冬泳人游个泳还很困难，不敢奢望这些。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 14:33

山苗发表于 2018-11-27 08:43
有条件的得试试！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 14:33

威海杆哥发表于 2018-11-27 08:46
桑拿冬泳咱没试过，冷热水泡澡倒是试过。感觉挺爽的，一般人都说不感体验。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 14:33

小鱼儿外婆发表于 2018-11-27 13:18
冬泳健康快乐

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-11-27 14:34

妫川人发表于 2018-11-27 13:49
北京冬泳人游个泳还很困难，不敢奢望这些。

谢谢老朋友妫川人关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2018-11-27 14:40

冬泳健康快乐！

威海杆哥 · 发表于 2018-11-27 15:47

汇泉湾泳客发表于 2018-11-27 14:33
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-11-27 17:27

冷热交替，还是小试为佳，

沈阳-天路 · 发表于 2018-11-27 20:52

七彩阳光 · 发表于 2018-11-27 21:06

冬泳健康快乐！

岸上人 · 发表于 2018-11-27 22:16

冬泳桑拿未试过

大道致简 · 发表于 2018-11-27 22:29

桑拿冬泳，
原否初衷。
乐在当下，
不想尊崇。

褚玉华 · 发表于 2018-11-28 01:18

哦.有点险.冷水浸过再入桑拿.再进冷水.有点不敢试.请详细说体会才好.请邹老师体谅.

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