【不妨试试】有条件游泳后可以蒸汗一下

汇泉湾泳客

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游泳后汗蒸对身体是有好处的。游泳本身可以减肥，而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不仅能帮助身体恢复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。所以，游泳后汗蒸不仅加倍促进减肥，还可美容呢。

汇泉湾泳客

皮肤更白皙细腻：

在汗蒸的过程中，电气石释放的远红外线能够深入皮肤的底层，激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助老化及残留在细胞中的废物排出，从而使皮肤更加白皙细腻。

全面清洁皮肤:

游泳池一般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不仅能帮助身体恢复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。

加速脂肪燃烧:

游泳本身可以减肥，而在这之后继续汗蒸能够更有效的帮助瘦身减肥。汗蒸能提高体表温度，加速皮下脂肪燃烧分解供能。汗蒸40分钟能消耗600大卡左右热量，差不多相当于跑步1小时了。而且汗蒸不会肌肉酸胀，也没有节食减肥的痛苦，是懒人减肥的最好方法。

促进排毒养颜:游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。

汇泉湾泳客

舒缓紧张的精神

     除了身体上的好处之外，还有精神上的好处。汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。

游泳后汗蒸多久为宜

游泳后汗蒸效果更好，并不意味着可以随便长时间乱蒸。游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度，是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话，一般45°C时呆的时间不宜超过15分钟，而如果是韩式汗蒸的话，可以蒸40-60分钟。

不过如果冬天蒸汗之后要注意不要被风吹着，以免受了风寒。

DLW

好方法，也可以时去去。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-10-15 05:17
好方法，也可以时去去。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

尘埃落定

每当周二.周五我们冬泳协会十余人都去洗浴汗蒸,在这里如同看到百科全书去听上下五千年历史和发生身边的人和事感到非常惬意.也收获了友谊健康快乐并当做生活中组成部分.感悟到:只闻花香.不谈悲喜.喝茶洗浴,不争超夕.

冬晨泳

蒸过后挺舒服。

山苗

从没试过，有条件得尝试！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-15 05:01
舒缓紧张的精神
     除了身体上的好处之外，还有精神上的好处。汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗 ...

汗蒸就是舒服

小鱼儿外婆

游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍加速脂肪燃烧

七彩阳光

牛弟的阿哥

有地方换衣服已经挺不错了，还敢说蒸汗

沈阳-天路

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2018-10-15 06:29
每当周二.周五我们冬泳协会十余人都去洗浴汗蒸,在这里如同看到百科全书去听上下五千年历史和发生身边的人和 ...

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-10-15 08:24
从没试过，有条件得尝试！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-10-15 08:16
蒸过后挺舒服。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-10-15 08:38
汗蒸就是舒服

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-10-15 16:03

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-10-15 17:28

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-10-15 14:40
游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍加速脂肪燃烧

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评