[转贴]业余锻炼标准(技术等级)----汝州的战友们参考2

开朗

男子25--34岁组
	一段 飞鱼		二段 鲸鱼		三段 海豚		四段 海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	37.00	37.00	39.00	39.00	42.00	42.00	47.00	47.00
100米自由泳	1:24.00	1:23.00	1:28.00	1:27.00	1:38.00	1:37.00	1:44.00	1:43.00
200米自由泳	3:03.00	3:01.00	3:11.00	3:09.00	3:31.00	3:29.00	3:43.00	3:41.00
400米自由泳	6:26.00	6:23.00	6:42.00	6:39.00	7:22.00	7:19.00	7:46.00	7:43.00
50米蛙泳	46.00	46.00	48.00	48.00	51.00	51.00	56.00	56.00
100米蛙泳	1:42.00	1:41.00	1:46.00	1:45.00	1:52.00	1:51.00	2:02.00	2:01.00
200米蛙泳	3:39.00	3:37.00	3:47.00	3:45.00	3:59.00	3:57.00	4:19.00	4:17.00
50米仰泳	45.00	45.00	47.00	47.00	50.00	50.00	55.00	55.00
50米蝶泳	44.00	44.00	46.00	46.00	49.00	49.00	54.00	54.00

男子25--34岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	55.00	55.00	1:05.00	1:05.00	1:15.00	1:15.00	1:35.00	1:35.00
100米自由泳	2:00.00	1:59.00	2:20.00	2:19.00	2:40.00	2:39.00	3:20.00	3:19.00
200米自由泳	4:15.00	4:13.00	4:55.00	4:53.00	5:35.00	5:33.00	6:55.00	6:53.00
400米自由泳	8:50.00	8:47.00	10:10.00	10:07.00	11:30.00	11:27.00	14:10.00	14:07.00
50米蛙泳	1:04.00	1:04.00	1:14.00	1:14.00	1:29.00	1:29.00	1:49.00	1:49.00
100米蛙泳	2:18.00	2:17.00	2:38.00	2:37.00	3:08.00	3:07.00	3:48.00	3:47.00
200米蛙泳	4:51.00	4:49.00	5:31.00	5:29.00	6:31.00	6:29.00	7:51.00	7:49.00
50米仰泳	1:03.00	1:03.00	1:13.00	1:13.00	1:28.00	1:28.00	1:48.00	1:48.00
50米蝶泳	1:02.00	1:02.00	1:12.00	1:12.00	1:27.00	1:27.00	1:47.00	1:47.00

男子35--44岁组
	一段 飞鱼		二段 鲸鱼		三段 海豚		四段 海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	40.00	40.00	42.00	42.00	45.00	45.00	50.00	50.00
100米自由泳	1:30.00	1:29.00	1:34.00	1:33.00	1:40.00	1:39.00	1:50.00	1:49.00
200米自由泳	3:15.00	3:13.00	3:23.00	3:21.00	3:35.00	3:33.00	3:55.00	3:53.00
400米自由泳	6:50.00	6:47.00	7:06.00	7:03.00	7:30.00	7:27.00	8:10.00	8:07.00
50米蛙泳	48.50	48.50	50.50	50.50	53.50	53.50	58.50	58.50
100米蛙泳	1:47:00	1:46:00	1:51.00	1:50.00	1:57.00	1:56.00	2:07.00	2:06.00
200米蛙泳	3:49:00	3:47:00	3:57.00	3:55.00	4:14.00	4:12.00	4:29.00	4:27.00
50米仰泳	47.00	47.00	49.00	49.00	52.00	52.00	57.00	57.00
50米蝶泳	46.00	46.00	48.00	48.00	51.00	51.00	56.00	56.00

男子35--44岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	58.00	58.00	1:08.00	1:08.00	1:23.00	1:23.00	1:43.00	1:43.00
100米自由泳	2:06.00	2:05.00	2:26.00	2:25.00	2:56.00	2:55.00	3:36.00	3:35.00
200米自由泳	4:27.00	4:25.00	5:07.00	5:05.00	6:07.00	6:05.00	7:27.00	7:25.00
400米自由泳	9:14.00	9:11.00	10:34.00	10:31.00	12:34.00	12:31.00	15:18.00	15:15.00
50米蛙泳	1:06.50	1:06.50	1:16.50	1:16.50	1:31.50	1:31.50	1:51.50	1:51.50
100米蛙泳	2:23.00	2:22.00	2:43.00	2:42.00	3:13.00	3:12.00	3:53.00	3:52.00
200米蛙泳	5:01.00	4:59.00	5:41.00	5:39.00	6:41.00	6:39.00	8:01.00	7:59.00
50米仰泳	1:05.00	1:05.00	1:15.00	1:15.00	1:30.00	1:30.00	1:50.00	1:50.00
50米蝶泳	1:04.00	1:04.00	1:14.00	1:14.00	1:29.00	1:29.00	1:49.00	1:49.00

男子45--54岁组
	一段 飞鱼		二段 鲸鱼		三段 海豚		四段 海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	43.00	43.00	45.00	45.00	48.00	48.00	53.00	53.00
100米自由泳	1:36:00	1:35:00	1:40:00	1:39:00	1:46.00	1:45.00	1:56.00	1:55.00
200米自由泳	3:27.00	3:25.00	3:35.00	3:33.00	3:47.00	3:45.00	4:07.00	4:05.00
400米自由泳	7:14.00	7:11.00	7:30.00	7:27.00	7:54.00	7:51.00	8:34.00	8:31.00
50米蛙泳	51.00	51.00	53.00	53.00	56.00	56.00	1:01.00	1:01.00
100米蛙泳	1:52.00	1:51.00	1:56.00	1:55.00	2:02.00	2:01.00	2:12.00	2:11.00
200米蛙泳	3:59.00	3:57.00	4:07.00	4:05.00	4:19.00	4:17.00	4:39.00	4:37.00
50米仰泳	50.00	50.00	52.00	52.00	55.00	55.00	1:00.00	1:00.00
50米蝶泳	49.00	49.00	51.00	51.00	54.00	54.00	59.00	59.00

男子45--54岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	1:01.00	1:01.00	1:11.00	1:11.00	1:26.00	1:26.00	1:46.00	1:46.00
100米自由泳	2:12.00	2:11.00	2:32.00	2:31.00	3:02.00	3:01.00	3:42.00	3:41.00
200米自由泳	4:39.00	4:37.00	5:19.00	5:17.00	6:19.00	6:17.00	7:39.00	7:37.00
400米自由泳	9:38.00	9:35.00	10:48.00	10:45.00	12:58.00	12:55.00	15:38.00	15:32.00
50米蛙泳	1:09.00	1:09.00	1:19.00	1:18.00	1:34.00	1:34.00	1:54.00	1:54.00
100米蛙泳	2:28.00	2:27.00	2:48.00	2:46.00	3:18.00	3:17.00	3:58.00	3:57.00
200米蛙泳	5:11.00	5:09.00	5:49.00	5:47.00	6:51.00	6:47.00	8:11.00	8:09.00
50米仰泳	1:08.00	1:08.00	1:18.00	1:18.00	1:33.00	1:33.00	1:53.00	1:53.00
50米蝶泳	1:07.00	1:07.00	1:17.00	1:17.00	1:32.00	1:32.00	1:52.00	1:52.00

亚洲豪杰

原文由 [B]白雪迎春[/B] 发表:
谢谢,学习了

白雪迎春

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