又攒了个教训！

海里沐 · 发表于 2008-1-29 11:33

每次游完后，我都是要慢跑或打打拳做一做热身运动的，好久没有感冒了。前天刚一出水，有几个泳友着急打扑克，也是好玩，上来变开始打起了扑克，虽说屋内很热，还是打了几个冷战，回来后就鼻塞痛-----感冒了！痛苦着又攒了一个教训：游完后一定要做好热身，然后才能静坐啊！

天地一沙鸥 · 发表于 2008-1-29 16:53

是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

海里沐 · 发表于 2008-1-29 11:35

每次游完后，我都是要慢跑或打打拳做一做热身运动的，好久没有感冒了。前天刚一出水，有几个泳友着急打扑克，也是好玩，上来便开始打起了扑克，虽说屋内很热，还是打了几个冷战，回来后就鼻塞头痛-----感冒了！痛苦着又攒了一个教训：游完后一定要做好热身，然后才能静坐啊！

锄禾声声 · 发表于 2008-1-30 10:21

学习了!顶!

快乐老头 · 发表于 2008-2-3 17:01

原文由 [B]海里沐[/B] 发表: 每次游完后，我都是要慢跑或打打拳做一做热身运动的，好久没有感冒了。前天刚一出水，有几个泳友着急打扑克，也是好玩，上来便开始打起了扑克，虽说屋内很热，还是打了几个冷战，回来后就鼻塞头痛-----感冒了！痛苦着又攒了一个教训：游完后一定要做好热身，然后才能静坐啊！

　　是教训也是经验！一定牢记科学冬泳！

智慧水手 · 发表于 2008-2-7 18:26

是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

兔宝宝 · 发表于 2008-2-12 21:10

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

水中飞龙 · 发表于 2008-2-17 20:25

一定要热身！

抚顺冬泳大雪人 · 发表于 2008-2-21 03:01

原文由 [B]智慧水手[/B] 发表:
是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

海底森林 · 发表于 2008-2-21 21:08

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

lh50 · 发表于 2009-3-5 02:18

冬泳出水不热身,秃子头上的虱子,''长不了''.

方文 · 发表于 2009-3-5 14:26

我也曾有这样的教训,切记冬泳出汗不能下水,游后必须要热身,否则对我们都是百害而无一利的.

冬天的泳 · 发表于 2009-3-5 19:30

我也是，前几天下雪我游完后由于路滑，就没有跑步热身，以前我一般都要跑1-2公里，由于二次没有跑就感冒了，到现在有10天了，一直没怎么好，所以就一直没有游，不过中途还是去看大家游泳，我的观点是：身体不适，坚决不游，冬泳一定好保持身体的最好状态！！

黄包车 · 发表于 2009-3-6 11:48

海绵宝宝 · 发表于 2009-3-8 11:28

引以为戒!

探索真谛543（院长） · 发表于 2009-3-8 18:34

知道了教训，就是聪明的人！

daqingwa · 发表于 2009-3-12 11:03

知道吸取教训挺好.

哥大784563 · 发表于 2009-3-12 13:35

有这么一个网站，可以第一时间把经验告诉大家，多好。

云蒙山的红叶 · 发表于 2009-3-13 14:42

我也是，前几天喝了酒就去游，上岸后没有热身，结果感冒了。悔呀！好几天不游了。

斯冒三 · 发表于 2009-3-30 11:12

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