我的文章一个个，少点韵味却快乐！-------开心快乐在水上！之九十一【2271】

感激的人 · 发表于 2018-8-12 16:54

8月12日

开心快乐在水上，坚持每天四个一！

最近有人认错我，最近有人羡慕我，
最近有人夸奖我，最近有人批评我。
认错当然都朋友，又把我呀当老大，
今天老顾算一个，哭笑不得当然我。
羡慕二哥人真多，对我评价还挺高，
二哥减肥效果明，什么秘籍让我说。
夸奖二哥也不少，意志坚强有刃劲，
吃喝仍然那么多，保持体重不反弹。
批评二哥好心人，劝我不要再减肥，
这人一瘦不好看，适可而止快打住。
感慨万分心中来，真心谢谢我朋友，
我的减肥有秘籍，那是我的四个一。
每天骑车一小时，我一坚持一年多，
只要可能不坐车，这个绝对不含糊。
每天游泳一小时，只要可能就坚持，
有时时间来不及，游它五百也可以。
每天快走一小时，特殊天气来把握，
快走返走一个样，一个小时是标准。
跳舞踢毽一小时，汗不出尽不罢休，
久而久之您再看，二哥变化在其中。
今天水上到的早，游泳千米没问题，
这前两圈我领走，旁边老七小张姐。
我的同学张志强，昨天拍片找不着，
今天继续来拍照，张张照片很漂亮。
三圈我还反着走，不快不慢到桥头，
远远望去队伍来，看表已经到七点。
时间过了一分钟，大家情绪仍然高，
桥上继续来合影，合影过后往回走。
回到码头先跳舞，哗啦哗啦一帮人，
蕾蕾露露和小崔，年轻漂亮来领舞。
水上大侠跳的美，大哥二哥跳的欢，
张哥跳的挺费劲，老王说他有点门。
跳舞绝对能减肥，跳舞绝对好开心，
跳舞增强免疫力，跳舞吃香睡的美。

蓝色海湾 · 发表于 2018-8-12 21:34

坚持锻炼，效果立见。

淇天大圣 · 发表于 2018-8-13 09:44

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:06

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:07

二嫂接着吃捞面！

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:11

昨天的步伐捐出去！

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:12

锻炼前后的体重！

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:16

到达水上的时间！

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:16

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:16

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:17

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:18

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:19

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:19

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:20

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:20

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:21

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:22

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:22

感激的人 · 发表于 2018-8-13 17:23

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