【知识】说说运动过度

今来 · 发表于 2018-8-7 14:26

汇泉湾泳客发表于 2018-8-5 04:33
04运动过度了，如何避免？保证睡眠睡眠是保证运动质量的基本前提条件。请保证每天6-8小时的基础睡眠时间， ...

过犹不及

铁锚 · 发表于 2018-8-7 15:24

汇泉湾泳客发表于 2018-8-5 04:33
04运动过度了，如何避免？保证睡眠睡眠是保证运动质量的基本前提条件。请保证每天6-8小时的基础睡眠时间， ...

运动过度或引起肾衰竭

肌肉由肌肉细胞组成，

运动过量时，

肌肉细胞会发生破裂，

细胞内的肌红蛋白会大量渗透到血液中，

其中酶类物质释放产生毒性，

产生横纹肌溶解症。

减量就是休息！

岸上人 · 发表于 2018-8-7 21:13

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-8 04:06

御风飞舞发表于 2018-8-7 14:18
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-8 04:06

今来发表于 2018-8-7 14:26
过犹不及

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-8 04:07

铁锚发表于 2018-8-7 15:24
运动过度或引起肾衰竭
肌肉由肌肉细胞组成，运动过量时，肌肉细胞会发生破裂，细胞内的肌红蛋白会大量渗 ...

谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-8 04:07

岸上人发表于 2018-8-7 21:13

谢谢老朋友岸上人关注，点评

		自动登录	找回密码
密码			注册