【提醒】夏天，当心空调病

汇泉湾泳客

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炎炎夏日，酷暑难耐，在持续的高温热浪下，吹空调便成为了大多数人解暑降温的首选。但对于糖尿病人来说，吹空调可不是一件简单的事，空调使用不当，可能会导致血糖紊乱，甚至会危及生命。

在高温的日子里，朋友圈总是充满着这样的调侃“我的命是空调给的”。殊不知，空调使用不当，带来的不只是凉爽，更多的可能是疾病。

1造成血糖紊乱

对糖尿病人来说，长时间的低温刺激，会促使人体内的交感神经一直处于兴奋状态，肾上腺素分泌也会相对增加，从而导致血糖升高，不利于病情的稳定。

2增加中阴暑风险

经常在空调屋子里待着的人，虽然看起来没有受热，但按照中医的理论，无节制地吹空调，寒湿聚集于体内，身体失去对温度的调节能力，一没运动，二没出汗，体表的邪气不能很好地排出，肠胃中的邪气也没能很好地运化排出，就会造成‘阴暑’。

3引发心血管疾病

室内外温差过大，会加重体温调节中枢的负担，原本舒张的血管在低温状态下会骤然收缩，易导致面瘫、脑血管破裂、心肌梗塞等疾病。

而糖尿病人因高血糖的影响，本身体内的心脑血管已受到一定程度的损伤，在温差的刺激下，血管反应更为强烈，并发心脑血管疾病的风险相对更大。

4引发呼吸道感染

空调房中的空气流通性较差，病毒、细菌等不易扩散，感染风险较高。

而糖尿病人本身抵抗力就相对较差，且糖友体内的高血糖环境又十分利于细菌及病毒的繁殖，因此长期处于空调房中，细菌、病毒等易跟随冷空气一起入侵糖尿病人的呼吸道，可能引发感冒及呼吸道感染等疾病。

汇泉湾泳客

1安装不宜过高

空调的进风口一般都在上半部，出风口在下半部，如果把空调安装得过高，经过冷热交换的冷气还未沉落就会被空调吸回，达不到较好的制冷效果，一般来说空调位置略高于头部为宜。另外，中国疾病预防控制中心的研究也表明，空调安装在1.7米处时身体会处于最佳状态，最为合适。

2使用前要清洗

空调长时间闲置后内部易滋生多种细菌、病毒，在使用前需使用空调消毒剂或肥皂水等清洗空调的外壳及内部过滤网。自己清理不便时也可请专业的空调清洗人员定期对空调进行深度清洗、消毒。

汇泉湾泳客

3进屋不宜马上开空调

建议糖尿病人进屋后先用毛巾或纸巾擦干汗液，静坐10分钟以后再开空调降温。

4温度不宜过低

一般来说，室内外温差控制在8-10℃的范围内最佳，而夏季室外高温基本维持在35℃左右，所以将空调温度设置为26℃相对而言最为合适。

5空调风避免直吹身体

事实上，冷空气比热空气重，开空调时空调的冷气会自然下沉，即便空调风口朝上，糖尿病人依旧能享受凉爽。所以建议糖尿病人开空调时不要让冷风直吹身体，以降低多种心脑血管疾病的发病风险。

汇泉湾泳客

6定时开窗换气

建议开空调3小时左右就开窗通风一次，平时窗户最好也不要完全密闭，尽量留一条缝的宽度，以减少室内空气污染，降低呼吸道感染等疾病的发病风险。

7屋里放盆水

空调在制冷的过程中会除去空气中的一些水分，使得房内空气极为干燥。在空调房中放盆水可以有效增加空气湿度，缓解因空气干燥引发的眼睛干涩、皮肤干燥等症状，还能一定程度上降低糖尿病皮肤病变的发生风险。

一片山水

山苗

长知识了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-7-20 04:36
6定时开窗换气建议开空调3小时左右就开窗通风一次，平时窗户最好也不要完全密闭，尽量留一条缝的宽度， ...

使用空调要科学

精灵企鹅

学习了！

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-7-20 07:12

谢谢老朋友一片山水第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-7-20 08:10
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-7-20 09:13
使用空调要科学

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-7-20 14:10
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

冬晨泳

学习了！谢谢！

牛弟的阿哥

夏天已经习惯了使用空调生活了。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-7-20 15:33
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

wan老兵新传

好贴。收藏。

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-7-20 20:17
学习了！谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-7-20 21:12
夏天已经习惯了使用空调生活了。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-7-20 21:29
不客气

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2018-7-20 22:08
好贴。收藏。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评