养生之道

山水游

1）一般来说，夏季适宜饮绿茶。绿茶最能去火，有生津止渴、消食化痰等作用。冬季宜喝红茶，暖身抗寒，还能助消化、去油腻。

2）凉皮、凉粉等食物，淀粉含量高，蛋白质不足，建议只是偶尔解解馋，不适合长期食用。尤其是老人和孩子，不能因为好吃好嚼而多吃。摄入过多淀粉会影响肠胃消化。