可怕！长期游泳遭寒气入侵？科学游泳健身很重要！ 2018-06-08 学游泳

汇泉湾泳客

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寒气入侵

游泳是一项比较特殊的运动，由于整个运动过程在水中进行，所以水环境在一定程度上也影响着运动效果，在水中运动有很多好处，比方说可以使你的动作得到缓冲，从而很大程度上降低了受伤的可能性，而且游泳时的水温比较低，所以游泳消耗的能量更多，但是，有很多人也会有这样的疑问，那么长期坚持游泳会不会让寒气入侵？

汇泉湾泳客

正确游泳不会寒气入侵

对于大部分的人来说，游泳只是一项锻炼，并不会天天下水，所以也不会出现这种情况，其实不用太过担心。游泳过程当中，人体所释放的热量会远远高出水分，带给人的伤害，对人体的益处更大。任何运动其实都是如此，在运动过程当中，如果没有掌握正确的游泳方式，那就有可能会使寒气入侵，对于一些本来说身体素质较差的人来说，冬天最好不要选择游泳。

汇泉湾泳客

做好预防工作

下水前一定要做好热身，一个好的热身运动可以让我们的身体先热起来，这样使我们的肌肉温度升高，在进入标准池温时我们完全不会有冰冷的感觉，同时也保证了我们能够顺畅的在水中游进，而不间断的游进可以保证身体的温度，这样就可以有效的防止寒气的侵袭。

汇泉湾泳客

身体的感觉

当然，身体感觉也非常重要，当我们在游泳过程中中经历了长时间的游进还是比较冷，在这种情况下最好就不要在继续下去了，及时上岸并做一些运动进行暖身，直到身体重新回暖为止。当然，一般情况下只要身体状态正常，我们坚持游进都会越来越暖，上岸后不仅不会感到寒冷，还会感到身体发热出汗。

汇泉湾泳客

科学的游泳

所以，大可不必过于担心寒气入侵的发生。毕竟，在我们日常生活中有那么多人都在坚持游泳，而且有很多老泳迷这一游就是好多年，一年到头风雨无阻。他们不仅没有因为寒气入侵而生病，反而一个个生龙活虎，在年过花甲后又焕发第二春。所以，只要你喜欢游泳就去坚持吧，但是一定要记得不要只是闷头游，要学会在健身中不断的思考和学习，因为只有科学的健身才会让我们的身体越来越好。

山苗

必须得科学游泳！

冬晨泳

科学游泳，才会让我们的身体越来越好。

小鱼儿外婆

正确游泳科学游泳

精灵企鹅

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-6-13 07:59
必须得科学游泳！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-6-13 12:42
科学游泳，才会让我们的身体越来越好。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-6-13 13:57
正确游泳科学游泳

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-6-13 14:07

谢谢老朋友精灵企鹅关注

一片山水

          谢谢版主解决了我们心中的一最大的疑问。

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-6-14 10:08
谢谢版主解决了我们心中的一最大的疑问。

谢谢老朋友一片山水关注，点评

岸上人

        我游泳我健康

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-6-14 21:25
我游泳我健康

谢谢老朋友岸上人关注，点评

DLW

   科学游泳健身心。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-6-15 04:45
科学游泳健身心。

谢谢老朋友DLW关注，点评

一片山水