2018年5月9日启程 罗大海冬泳探险世界第三极西藏冬泳49天万里行

浪花LN

祝贺朋友凯旋！

罗大海

西藏冬泳从东游到西，从冬泳怒江到班公湖，是一次体验和资料记载

罗大海

带着冬泳的概念，去西藏攀登冬泳信仰的高峰！

白云515

热烈祝贺罗大海完成青藏高原名山名河冬泳游！顺利完成了冬泳青藏高原的计划!凯旋回家！！！！！这是中国冬泳人的骄傲！！！！！

罗大海

2018年7月11日 罗大海冬泳7周年  实现了冬泳游遍全中国

2011年7月11日罗大海正式下海冬泳，2018年7月11日是冬泳7周年。7年时光虽然不长，但在泳友关心帮助下，罗大海以不懈的跋涉和辛苦的旅途，南方行、北国行、新疆行、西藏行，从天涯海角到北极村，从0海拔到珠穆朗玛峰大本营珠峰河，从横渡长江黄河，到冬泳黑龙江塔里木河，实现了冬泳游遍全中国，完成了100万字的《泳经》写作出版。这7年，是罗大海冬泳全中国的7年，是完成《泳经》采风写作的7年，是值得纪念和庆贺的。

中国之大，江河之多，冬泳全中国不是一天两天的简单的事情，有很多不确定的因素，既要有主观的胆量和气魄，又要有客观顺应，像身体、天时地利都很重要，能冬泳游遍全中国实属不易。如五六月份去西藏冬泳，虽然进入夏季，但对于西藏还属于春天，青草发绿，油菜花正开，气温最低2度，最高不超过13度，是冬泳西藏的最好季节，七八月份开始西藏雨水就多了。此行游过的陕西汉中、四川绵阳、雅安、大渡河等6月底都暴雨连绵，道路被淹。7月6日西藏318国道72拐等多处被泥石流冲垮，道路中断。

亲爱的朋友，您向往冬泳全中国吗？《泳经》之路就是一条冬泳全中国之路。用7周年的时光8个冬天冬泳全中国，游过全中国的9大水系，300座城市，200条江河，以此用多大的毅力和风险写下《泳经》。感谢一位朋友说：你开创了一条冬泳全中国之路。《泳经》和《泳经》之路已成为的一种开创和向往。

是的，这是一种最高的奖赏了！值此，把《泳经》献给健康中国，献给喜欢的读者，向关心支持罗大海冬泳全中国的泳友表示衷心感谢和致以崇高敬意！

罗大海

罗大海《泳经》日记2018年7月15日

“去西藏冬泳有好处说”的猜想

  

     2018年6月26日西藏行49天回家，休息了15天，7月10日开始下海。今天上午10点参加烟台第一海水浴场庆祝毛主席畅游长江52周年比赛，距离1200米，蛙泳去，自由泳回，已经完全恢复了体力。
      西藏归来，家人和泳友最关心身体情况，一见面不免仔细端量端量，好多人说，怎么你脸上的皱纹少了，白头发也少了？是吗？我也对着镜子看看，大家说的没错。
       事情都是一分为二的。开始怕去西藏，去了回来倒感觉身体不错。6月29日去医院做了全面体检，心肺等都没有发生异常变化。不免猜想：
       1、皱纹减少，头发变黑，可能与去西藏吃牛羊肉，增加了红血球，气血充足有关。曾经6月2日在林芝八一镇冬泳横渡尼洋河后琢磨，为什么藏族能适应高原？林芝是西藏最好的地方，海拔约3000米左右，绿树成荫，氧气充足也仅仅是内地含氧量的不到百分之七十。拉萨含氧量约内地的百分之六十，再高的地方更低。而藏族人私毫没有感觉。原来含氧量靠红血球输送，汉族人红血球的含氧量是一定含量的，不会因到了西藏高原增加每个红细胞的含氧量，必须靠增加红血球数量来补充氧气。这要半月二十天的才能有所增加。而藏族基因和汉族不一样，他们的单个红细胞含氧量高，不用增加红血球数量。这是基因差异。所以，来西藏就是要来增加红细胞数量了。难怪泳友“才姐、秋水”教我多喝葡萄糖，补充红血球呢！使劲吃吧喝吧，为增加红血球而努过力！
       2、我们的心肺在低海拔基本只打开一半或者三分之二，到了西藏高海拔，心肺等五脏六腑等全部打开，进行了一次全面饱和发挥功能锻炼。
       3、国家体育在青海西藏建有跑步或体育基地，对运动员适应心肺功能锻炼。到青藏高原冬泳，也如同一次出行冬泳心肺高海拔锻炼。以此冬泳提高身体的两个“阈值”：一是使身体能适应从0度冬泳到45度水温的阈值，二是适应从0海拔到5300米海拔高度的气压阈值。身体的适应阈值宽了，对适应自然、顺其自然就有了可变化的幅度和弹性，也就能形成适应冷暖，适应气压高低的“全天候”体质了。
       4、每次去青藏的时间在十天半月为宜，一般不要超过一个月，最长不超过3个月。回来恢复的快。因此，时常到不同的海拔高度旅旅游，游游泳，对身体有好处，也是一种适应“高反”锻炼。要使身体既要有一种“冬泳体质”，也要有一种“高原体质”。
        这个话题和猜想对否是一己之见，请去过青藏高原冬过泳的朋友一同探讨，也需要用生命的以后长久去进行检验。由此试想，去青藏高原会不会成为人生的一种疗养？

罗大海

罗大海《泳经》日记2018年7月15日

“去西藏冬泳有好处说”的猜想

  

   

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2018-7-21 21:26
罗大海《泳经》日记2018年7月15日
“去西藏冬泳有好处说”的猜想

  热烈祝贺！

海娘

藏族基因和汉族不一样，他们的单个红细胞含氧量高，不用增加红血球数量。这是基因差异。学习了

小鱼儿外婆

坚持冬泳好处多多哦！

罗大海

2018年9月22日 冬泳跳水

罗大海

2018年9月22日冬泳跳水

罗大海

2018年9月22日 冬泳跳水

罗大海

2018年12月18日  罗大海《泳经》 日记


冬泳在改革开放40年澎湃向前


   今天是1978年12月18日十一届三种全会召开40周年。  一连七天，每天晚上8点收看中央电视台一台播放的纪念改革开放40周年8集“必由之路”，我们是40年改革开放的参入者 建设者 见证者，深为国家的富强而欢欣鼓舞！
     今天上午10点下海冬泳，水温5.3度，半枯潮。 冬天的太阳都到南回归线了，对海水的引擎力少了，北半球海水的潮水基本没有太高潮，今天农历11月12日早晨7点12分高潮，10点下水已经是半枯潮了，走了140步水深才到大腿根，趴下向回游31下上岸。冬泳满潮水就省的砸脚砸干腿了。
      作为一个冬泳人，深感冬泳也是中国改革开放40年中，生活发展向往健康幸福迈出的重要步伐，也是中国改革开放的组成部分。我有幸参入了冬泳，以7年的时光冬泳全中国，采风全中国，写下百万字的《泳经》，记下冬泳全国300多座城市200多条江河冬泳发展的源头和史记，也以自己的脚步，去南方冬泳中流击水，去北国冬泳钻冰窟窿，去西域冬泳雄关漫道，去西藏冬泳世界第三极探险，走出一条冬泳全中国的《泳经》冬泳之路，在伟大的改革开放40周年的洪流中，彰显中国冬泳人的风貌。
      《泳经》是时代的产物，承载着时代的冬泳人，在五次写进联合国文献“构建人类命运共同体”中迈出中国人在世界冬泳史上铿锵的步伐！
      
       试想，改革开放中的中国冬泳人，乘高铁，坐飞机，打电脑，用微信，开汽车，骑跑车，游泳中国，游泳世界，去南极去北极，去白令去海峡，有经济，有身体，有时间，才能实现！
   如果吃不饱，穿不暖，天天加班加点，何来冬泳游遍全中国？游向全世界？
     改革开放的中国冬泳人不是说空话说大话，没有时代的进步现代化，何来冬泳放光华！

罗大海

2018年12月18日和烟台33年冬泳人丛林老师

罗大海

谢谢大家！冬泳快乐！

罗大海

冬泳世界第三极49天西藏行，无疑是冬泳人的一次新的开拓。但“这里的冬泳西藏静悄悄” 。没想到多日过后，天津龙老道发帖，我还真没想到龙老道会看到此贴，特别是冬泳珠穆朗玛峰5300米大本营珠峰河，连单独发帖都没有，龙老道今日发出此贴，深表谢意！

龙老道 202 主题 6123 帖子 6万 积分 精钢长老 积分67783 发消息

10# 发表于 2019-2-3 15:33 | 只看该作者 本帖最后由 龙老道 于 2019-2-3 15:49 编辑 罗大海 发表于 2019-1-29 19:19 “0度冬泳”是《泳经》第一经导言就提出的一个概念，即0摄氏度水温的冬泳，简称“0度冬泳”。      ... 0度冬泳与4度冬泳没有什么大的区别,都是'冰泳',是珠峰的大本营,有多个顶峰: 老弟登了一个'游过最多冰洞'的顶峰 中国冰人登上一个'南极冰海千米游'的顶峰 卢幼东登上一个'99岁冰海游'的顶峰 冰泳比赛各项成绩的纪录保持者有各项'速度'的顶峰

罗大海

冬泳世界第三极49天西藏行，无疑是冬泳人的一次新的开拓。但“这里的冬泳西藏静悄悄” 。没想到多日过后，天津龙老道发帖，我还真没想到龙老道会看到此贴，特别是冬泳珠穆朗玛峰5300米大本营珠峰河，连单独发帖都没有，龙老道今日发出此贴，深表谢意！

龙老道 202 主题 6123 帖子 6万 积分 精钢长老 积分67783 发消息

10# 发表于 2019-2-3 15:33 | 只看该作者 本帖最后由 龙老道 于 2019-2-3 15:49 编辑 罗大海 发表于 2019-1-29 19:19 “0度冬泳”是《泳经》第一经导言就提出的一个概念，即0摄氏度水温的冬泳，简称“0度冬泳”。      ... 0度冬泳与4度冬泳没有什么大的区别,都是'冰泳',是珠峰的大本营,有多个顶峰: 老弟登了一个'游过最多冰洞'的顶峰 中国冰人登上一个'南极冰海千米游'的顶峰 卢幼东登上一个'99岁冰海游'的顶峰 冰泳比赛各项成绩的纪录保持者有各项'速度'的顶峰

罗大海

      是又在吹捧自己吗？多少人去西藏，而我记着我进藏拉我的每一位进藏的公交司机师父，和他们每一位及他们开的汽车留影，和他们留下电话。这是去西藏大本营路上AL3660汽车师父发来的帖子，谢谢他们辛苦在西藏线上。      谢谢我2018年5月6日我因写作《泳经》启程去西藏冬泳，走过318国道，一直关切这里。这里路上二三月份有雪崩，八九月份有泥石流塌方，去年发生金沙江堰塞湖。
     318国道、通珠穆朗玛峰大本营之路，是真正的天路。我把走过这里，认为是一种永远的幸福！
      从小读书时，当第一次读到马克思“只有在那崎岖小路的攀登上不畏劳苦的人才有希望到达光辉的顶点”，就一下子记在脑海里。
     岁月更使我引以为豪：“我走过318国道，我走过珠峰路”！

罗大海

天下的路有无数，我最憧憬的还是珠峰路！没有什么路能和它一比高下！