我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【100】【2167】

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:20

4月26日

精神支柱在水上，写完百篇送大董！

有感而发因大董，她的一句震撼我，
精神支柱在水上，这一冬天她坚持。
一写难停到百篇，酸甜苦辣在里面，
都是吃喝和玩乐，当然都是正能量。
我们相互来鼓舞，我们相互来加油，
我们相互来学习，我们相互来促进。
快走让人精神爽，快走让人身健康，
快走让人争上进，快走让人意志坚。
今天早起十分钟，出门体重往上升，
已到七十七点一，看来喝酒真长肉。
今天游泳又加量，码头游了四来回，
不多不少四百米，浑身上下好舒服。
今天得谢小刘姐，哥三碟泳她来拍，
视频拍的还真好，让我感觉好自豪。
今天快走还三圈，前面两圈我领头，
自我感觉步均匀，两圈用了四十五。
三圈我还来拍照，算来算去十多张，
三圈领头小陈姐，精神抖擞步伐稳。
看看时间真不错，提前两分上桥头，
桥上合影我来拍，一不小心拍两张。
回到码头来踢毽，老于最近天天到，
熟能生巧没有错，他的技术在提高。
踢毽不能少她俩，那是丽丽小董姐，
不急不躁踢好毽，小董老师体会深。
一晃时间八点半，赶快骑车把家还，
迫不及待上磅称，结果让我没失望。
锻炼过后体重降，指针七十五点九，
如果还能管住嘴，体重再降没问题。

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:23

晚上闺女姑爷来，饭菜我得多做点！

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:23

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:24

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:24

锻炼前后的体重！

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:25

哥俩和老黄牛合影！

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:27

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:27

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:28

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感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:29

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感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:30

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感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:31

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:31

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:31

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:32

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:32

感激的人 · 发表于 2018-4-26 16:33

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