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清晨 徒步十公里,下午冬泳3分钟。

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1#
发表于 2018-3-25 15:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 寒江搏浪 于 2018-3-25 18:39 编辑

       2018年3月25日6:00起来晨练,想走原来江滨公园的路线。到了小区后门,门卡升级,开不开门了。就走到前面出去,出了门就直接奔世纪广场,吉林大桥,天主教堂,下到江边景观栈道,走到越山路上来,穿越立交桥早市,一直走到清真一条街,在里面吃碗饸拉条,出来经过清真寺,回族学校,进入北山公园。在北山公园环山路上转一圈,到山门,在到人民广场,乘坐公交车返回厦门街。全程徒步十公里多一点。
       今天的天气非常好,有点春意盎然。感觉不错。

丰满区政府门前的影展


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2#
 楼主| 发表于 2018-3-25 15:09 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2018-3-25 15:11 | 只看该作者

去年发大水,江冲积出来的新岛。

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4#
 楼主| 发表于 2018-3-25 15:15 | 只看该作者
本帖最后由 寒江搏浪 于 2018-3-25 15:17 编辑


在距今345年历史的老北关吃早餐

人民广场200米轮滑道

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5#
 楼主| 发表于 2018-3-25 15:23 | 只看该作者

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6#
 楼主| 发表于 2018-3-25 17:33 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 寒江搏浪 于 2018-3-25 18:26 编辑

下午到江滨冬泳场下水,往返有了86下,单程43下,用时三分多钟。
天气转暖, 游人增多。

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7#
发表于 2018-3-25 18:03 | 只看该作者
  锻炼是每一天的开始!

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8#
 楼主| 发表于 2018-3-25 22:26 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 寒江搏浪 于 2018-3-26 14:13 编辑

按照冬泳一分钟,耗能等于跑步90分钟来计算的话,等于跑步4个半小时的运动量。
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9#
发表于 2018-3-25 22:45 | 只看该作者
本帖最后由 御风飞舞 于 2018-3-26 17:15 编辑

寒版一天的生活很充实,上午徒步行走,饱览明媚风光,下午又游泳,锻炼身体。

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10#
发表于 2018-3-26 17:17 | 只看该作者
御风飞舞 发表于 2018-3-25 22:45
寒版一天的生活很充实,上午徒步行走,饱览明媚风光,下午又游泳,锻炼身体。

谢谢寒江搏浪版主加分鼓励!
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