冬泳男女有别 水类有别

海娘

冬泳多长时间适宜，一直是新老冬泳人的话题。在无心脑血管疾病时大多数冬泳人依据行内是一度水温游一分钟的模式，烟台泳经作家罗大海提出一度水温游半分钟是更增加了保险系数。因俺太喜欢水了又跟着烟台冬泳大腕鲨鱼巡航的帖子和众资深的冬泳健将们提出的游上一个完整的冬泳过程即从寒冷到回暖再到下次寒冷没到来之前上岸。

没想到这个冷暖循环的模式根本不适合我，中招了！夏季游上一二个小时都不感觉冷冬季1度水温立春前后穿上潜水服游上5到10分钟就寒侵骨髓。冰冷的海水就像X 光一样横扫你的每一处骨骼绝不会漏网，应了俺家乡的一句俗语：春冻骨头秋冻肉啊

往年都没转圈游今年是第一次转圈冬泳可谓小心加小心俺体会是男女不一样，水类不一样，游泳时间阶段就一定不一样的。

楚州人

今来

因人而异

快乐海洋

因人而异量力而游

台湾路电鱼

人与人的体质和对冷水刺激的感受千差万别，并不是所有的冬泳者都有所谓“完整的冬泳过程”（从寒冷到回暖再到下次寒冷没到来之前上岸）的体验。

山苗

必须的因人而宜！

青岛海边大哥

岸上人

        冬泳因人而异

海娘

台湾路电鱼 发表于 2018-2-27 13:46
人与人的体质和对冷水刺激的感受千差万别，并不是所有的冬泳者都有所谓“完整的冬泳过程”（从寒冷到回暖再 ...

前辈说的对：人与人的体质和对冷水刺激的感受千差万别，并不是所有的冬泳者都有所谓“完整的冬泳过程”（从寒冷到回暖再到下次寒冷没到来之前上岸）的体验。

在8度上下水温时确实游上一个冬泳冷暖循环过程的感觉太棒了，但是4度以下的水温再游一个冷暖循环过程对于我就是大寒了且寒至骨髓全身关节疼痛甚至脚趾手指也没幸免，查找原因俺体会就是回暖开始皮肤汗毛全开没有把寒气排外而把寒气全部吸入骨髓，为什么女子会有这种现象都知道生产孩子时骨盆需要开4指产后24小时内全身骨节打开冒汗才能完成一个生产的过程，4度以下打春前后的水温导致的关节疼痛就像产后骨缝全开的关节疼痛一样把俺真吓懵了。

海娘

昨天下午为验证烟台冬泳老将们身体都有没有寒气，经测试82岁的田大姐游20年的冬泳竟然一点寒气没有还有泳经作家罗大海和四姐妹们都没有寒气，证明是我冬泳的方式不对，体会4度海水水温女子绝对不能游上一个从冷到暖的冬泳过程。另外淡水和海水不一样海水的渗透力大盐水会浸入皮肤直达骨头。姐妹们对我的全副泳装也提出建议，全身泳衣只会使寒气逼进体内不往外散发更不利于排寒

wan老兵新传

交流。言之有理。男女有别。

罗大海

祝贺海娘实现了2017年冬天到2018年春天的转圈冬泳，体会深刻！

御风飞舞

人的身体千差万别，游泳时间因人而异，切记不能效仿别人，每个人应该掌握自己的那个度，冬季可以适当少游一些，不能让身体过于寒冷，总之，游泳切忌不要攀比，各人游各人的，这样才能达到最佳效果。

御风飞舞

御风飞舞 发表于 2018-7-24 17:30
人的身体千差万别，游泳时间因人而异，切记不能效仿别人，每个人应该掌握自己的那个度，冬季可以适当少游一 ...

谢谢海娘朋友加分鼓励！