【提醒】盲目冬泳、冷水浴有害无益

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-12 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-1-12 04:26 编辑

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寒冬腊月，15岁的小楠（化名）洗冷水澡后出现头痛、恶心、呕吐等症状，到医院竟确诊为脑溢血，险些丧命。

　　小楠是某中学初三的住宿学生，近日晚自习回到寝室后打算洗澡，却发现已经没有热水了。她想到有人通过冬泳、洗冷水澡等方式锻炼意志、强身健体，于是也鼓起勇气洗了一个冷水澡。谁知，第二天就出现持续性头痛，并伴有恶心、呕吐等症状，被送往长沙市中心医院。入院后，头部CT检查确诊为脑溢血，出血量约为24毫升，经进一步排除颅内血管畸形、动脉瘤、颅内肿瘤等情况后，医生判断小楠的脑溢血很有可能与洗冷水澡的寒冷刺激有关。经过对症治疗，目前小楠恢复良好。

　　“脑卒中可分为缺血性卒中和出血性卒中，小楠属于后者。”长沙市中心医院神经内科副主任、主任医师胡珏介绍，脑溢血常有高血压基础疾病史，多因血压突然上升，导致脑内血管破裂。胡珏提醒，平时缺乏锻炼、身体素质不佳者，千万不可盲目冬泳、冷水浴，寒冷可增加脑血管的痉挛性和脆性，造成血压升高；还会影响人体神经内分泌功能，使肾上腺素升高，严重时就可能诱发脑出血。市民在冬季要注意保暖，养成良好的生活习惯，低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，作息规律，劳逸结合，避免过度劳累和紧张，适当运动；如有高血压，应按时服药、密切监测，将血压控制在正常范围内。

蓝色海湾 · 发表于 2018-1-12 05:13

好帖！冬泳锻炼，不可盲目，必须尊重科学，循序渐进，从夏天开始一直坚持。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-12 05:26

蓝色海湾发表于 2018-1-12 05:13
好帖！冬泳锻炼，不可盲目，必须尊重科学，循序渐进，从夏天开始一直坚持。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

香官愚叟 · 发表于 2018-1-12 07:13

蓝色海湾说得非常正确。

山苗 · 发表于 2018-1-12 08:28

冬泳必须科学！

威海杆哥 · 发表于 2018-1-12 09:57

不管是冬泳还是冷水浴都要因人而异，绝不可贸然深入，否则后果不可预测。

精灵企鹅 · 发表于 2018-1-12 15:53

科学冬泳！！

铁锚 · 发表于 2018-1-12 16:13

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-1-12 16:16

冷水浴有害无益说的对！虽然俺冬泳了但不敢冷水浴

沈阳-天路 · 发表于 2018-1-12 18:00

七彩阳光 · 发表于 2018-1-12 21:08

岸上人 · 发表于 2018-1-12 21:47

科学冬泳，利益身

大道致简 · 发表于 2018-1-12 22:21

只知其一不知其二。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-15 05:13

山苗发表于 2018-1-12 08:28
冬泳必须科学！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-15 05:14

威海杆哥发表于 2018-1-12 09:57
不管是冬泳还是冷水浴都要因人而异，绝不可贸然深入，否则后果不可预测。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-15 05:14

精灵企鹅发表于 2018-1-12 15:53
科学冬泳！！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-15 05:14

铁锚发表于 2018-1-12 16:13

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-15 05:15

沈阳-天路发表于 2018-1-12 18:00

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-15 05:15

七彩阳光发表于 2018-1-12 21:08

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-1-15 05:15

小鱼儿外婆发表于 2018-1-12 16:16
冷水浴有害无益说的对！虽然俺冬泳了但不敢冷水浴

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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