麦钟桥冬泳队三十年回顾

小露维尼

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    麦钟桥是明清时期就存留的古桥，至今古桥遗址还在。长河是昆玉河的支流，也是麦钟桥冬泳队所在地。麦钟桥冬泳队于一九八四年由董仟涛、宋少峰、汪克明、张文沛、俞体九、郑玉涛、闵杰、殷存毅等人发起并组建。北京市海淀冬泳协会麦钟桥冬泳队，于一九八七年六月正式加入北京市冬泳俱乐部。

       三十多年来麦钟桥冬泳队的光荣传统是低调、团结、互助互利、扶老携幼和相互关爱，几代冬泳人为麦钟桥队无私奉献，麦钟桥队是非常团结和谐的队伍。一年四季麦钟桥队的冬泳健儿都在这里爬冰卧雪，搏风击浪。

  

董仟涛、王建平、马玉文、孙业福、高士清、陈伯敏、杨玉山、宋少峰、张德山、朱申香、贾宝柱、赵士儒、马振林、刘书林、郑玉明、何威、王占魁、郝春和、马首明、 刘立军、姚振华、燕金贵、李德志、王立新、王述磊、于建成、景全山、彭明林、张忠强、王 强、王永来、 陈伟杰、陈超、喻跃贵、赵贞国、方利亚、孙玉文、徐连栓、任小鹤同志积极参加麦钟桥队组织的各项活动，为麦钟桥队的团结作出了极大的贡献。

                                                                            汪克明

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2005年8月6日北京市冬泳俱乐部第四任主席李林、副主席、监事会、市体育局及社团办等合影留念。

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2001年1月7日在平谷京东大峡谷参加北京冬泳表演（当天气温零下17度）。左起：王茂中、孙业福、汪克明

2003年在北京清华大学第25届冬泳表演大会

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麦钟桥冬泳队队员书画作品

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【冬  泳 体  会】

我83年开始冬泳，现谈几点切身体会，供大家参考。天气凉了，水温越来越低，冬泳要根据每人自身状况，掌握好在水中的时间。如有不适应马上停止，特别要小心滑倒摔伤。

1、冬泳的目的主要是健身，使自已适应大自然。增强体质，锻炼意志。每人可根据水温、气温及年龄的不同，科学冬泳。我本人不参加任何比赛项目，健身是根本。   

2、水温7度以下时冬泳最佳时间为下水后身体感觉适应了要马上上岸。在水中千万不能感觉身体发凉了再上来。上岸后身体发抖20分钟左右就能恢正常体温为最佳时间。

3、上岸后的恢复应快速换衣服，年青人可以慢跑跳绳，老年人应按摩脚心及全身，用这些方法使之尽快恢复体温。

4、人的体温在低水温中散发的非常快，冬泳过量的表现为全身发抖5一6个小时自身无法控制，骑车上不去，路走不直，跑步跑不动，开车踏油门腿发抖……这些现象就说明游的过量了，需要减量马上调整。  

5、有人认为冬泳能治百病，多游没关系。非也！人不可能和大自然抗衡，要适应大自然环境，只有融入适应大自然，冬泳才能快乐健身、其乐无穷。     

汪克明

飞碟

厉害了，麦钟桥
哪天我也去体验一下哈

山水游

  美好回忆！

妫川人

崔大嘴

山水游 发表于 2017-12-4 14:20
美好回忆！

崔大嘴

崔大嘴 发表于 2017-12-20 05:58

扑克牌老K

          永定河万古流长，是一条孕育北京灿烂文明的母亲河。北京有三千多年的建城史和八百六十多年建都史，其形成和发展与永定河息息相关，永定河水在滋养北京城发展的同时，也见证了它内忧战乱，外患蹂躏的沧桑。今天的永定河水打造了我们勇敢、顽强、快乐的冬泳人。来永定河的分支麦钟桥冬泳吧，争取百岁远离衰老。走进冰雪、挑战严寒，亲吻麦钟桥的一泓清水，拥抱北京城的永定河。祝贺麦钟桥冬泳队成立三十二周年。

崔大嘴

扑克牌老K 发表于 2017-12-20 16:20
永定河万古流长，是一条孕育北京灿烂文明的母亲河。北京有三千多年的建城史和八百六十多年建都史 ...

扑克牌老K

向黄金长老崔版主敬礼！

崔大嘴

扑克牌老K 发表于 2017-12-25 17:03
向黄金长老崔版主敬礼！

崔大嘴

扑克牌老K 发表于 2017-12-25 17:03
向黄金长老崔版主敬礼！

poo

珍贵的历史记录

崔大嘴

崔大嘴

poo 发表于 2019-8-28 16:16
珍贵的历史记录

崔大嘴

妫川人 发表于 2017-12-4 16:06

2019年8月11日汪克明在理事工作会议上。