游泳冠军被溺死引发的医学问题——有氧、无氧和混合氧运动

游泳得鱼

混合氧运动是比较好的运动方式

探索真谛543（院长）

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 从医学角度讲，混合氧运动是比较好的运动方式，有快也有慢，有急有缓，有氧无氧交错进行更有助于增强体质，使身体更能适应各种应变的需求。fficeffice" />

畅游

原文由 [B]山高日月[/B] 发表: 您能够承受的最大预期心率的85%=每分钟195心跳—您的年龄。例如：20岁的您最大预期心率的85%是175心跳/分钟、30岁的您最大预期心率的85%是165心跳/分钟、40岁的您最大预期心率的85%是155心跳/分钟、50岁的您最大预期心率的85%是145心跳/分钟、60岁的您最大预期心率的85%是135心跳/分钟、70岁的您最大预期心率的85%是125心跳/分钟。我咋个计算不准确呢？例如20岁：（195-20）X85%=148.75??175??怎么计算的？

175次心跳/分、165次心跳/分、155次心跳/分、145次心跳/分、135次心跳/分、125次心跳/分，分别是20岁、30岁、40岁、50岁、60岁、70岁的最大预期心率的85％（≤上述各年龄组心率即为无氧运动）。算出的心跳数本身就是最大预期心率的85％，不用再×85％。

山高日月

您能够承受的最大预期心率的85%=每分钟195心跳—您的年龄。例如：20岁的您最大预期心率的85%是175心跳/分钟、30岁的您最大预期心率的85%是165心跳/分钟、40岁的您最大预期心率的85%是155心跳/分钟、50岁的您最大预期心率的85%是145心跳/分钟、60岁的您最大预期心率的85%是135心跳/分钟、70岁的您最大预期心率的85%是125心跳/分钟。我咋个计算不准确呢？例如20岁：（195-20）X85%=148.75??175??怎么计算的？

年年有鱼

每个人根据自己的实际情况，

选择一项体育运动来健身。

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        专家就是专家讲的非常好，我们每个人都应该多学一些医学这方面的知识。真正的做到科学的运动，达到最佳效果。这是我们每个人所追求的。

雨山湖

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    好文章！谢谢！

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海豚大侠

选择合适自己的运动锻炼

@小陈@

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