桑拿冬泳打破了冬泳从夏秋季过渡到冬季的传统观念

山水游

桑拿冬泳，来源于冬泳，却有别于冬泳。他打破了许多传统的冬泳理念，体验冰火两重天的美妙感觉。桑拿冬泳，堪称是国际上，最前端、最流行的一项运动，仅北欧等少数几个国家开展，在我国也仅此一家。

传统冬泳观念，倡导开始参加冬泳要从夏季游泳开始，逐步在公开水域，过渡到秋季，再到冬季。完成逐步适应的过程。

一般参加冬泳的人都知道，冬泳最难坚持的时期就是秋季到冬季，秋风乍起，水温一天比一天下降。身体的适应能力每天都要遭受更冷的考验，每天身体还没有适应过来，第二天要接受更冷的适应。

对于常年冬泳的人都是一个考验，更不必说是新人。待到结冰后，水的温度恒定了，身体也适应了，冬泳也就好坚持了。

桑拿冬泳，由于免去了恢复体温身体难受的感觉，能够让身体迅速的恢复体温。所以经过实践，我们认为，完全可以在冬季开始冬泳。

也许有人会说，不循序渐进可以吗？我们认为，从夏秋过渡到冬季冬泳并不是循序渐进的唯一渠道。循序渐进完全可以在冬泳时间的长短上把握，一开始完全可以用蘸一下就出来的方法，我们称之为挂浆冬泳法。每次冬泳从几秒，到十几秒，到几十秒，逐步适应，完成循序渐进的过程。

实践中，我们有三位泳友，是在冬至那一天跳入冰池开始冬泳的，而且有一位，还是从冰池中开始学游泳的。目前坚持冬泳的状况、状态都很好。还有一位是初春乍寒开始冬泳的，现在已经成为冬泳的猛将。

因此，桑拿冬泳打破了冬泳从夏秋季逐渐过渡到冬季冬泳的传统观念，只有方法得当，无论春夏秋冬，随时可以参加冬泳。

冬泳人  冰客：桑拿冬泳的体验者、倡导者和宣传者。冬泳人自媒体的创办者，致力于冬泳运动的传播者。倡导零度桑拿冬泳，“跟我冬泳十分钟，健康快乐很轻松”。

2017年12月22日，双鸭山国际冬泳锦标赛，将有俄罗斯、美国、加拿大等更多选手参加，值得期待，敬请关注吧。

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