【游泳好处】游泳锻炼好处多多，当然适合所有人！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-9-5 04:23 编辑

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汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

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汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 04:23

游泳为什么适合各个年龄段的人群？　

1、游泳是对儿童进行教育的良好手段。

　　进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些弱点，如不能吃苦、意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛，然而很多家长意愿，让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯。

2、游泳是中青年减轻压力，恢复精力的灵丹妙药。

　　游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩发式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态，同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。

3、游泳是老年人娱乐健身的好方法。

　　游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。

　　参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。

山苗 · 发表于 2017-9-5 07:55

游泳好处真不少，得坚持，决不放弃！

冬晨泳 · 发表于 2017-9-5 11:51

坚持每天一游，对身体大有益处。

今来 · 发表于 2017-9-5 13:54

汇泉湾泳客发表于 2017-9-5 04:23
游泳为什么适合各个年龄段的人群？　1、游泳是对儿童进行教育的良好手段。　　进入90年代是独生子女的时代 ...

好处多多健康收获

岸上人 · 发表于 2017-9-5 15:33

游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 15:54

山苗发表于 2017-9-5 07:55
游泳好处真不少，得坚持，决不放弃！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 15:54

冬晨泳发表于 2017-9-5 11:51
坚持每天一游，对身体大有益处。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 15:54

今来发表于 2017-9-5 13:54
好处多多健康收获

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-9-5 15:55

岸上人发表于 2017-9-5 15:33
游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

御风飞舞 · 发表于 2017-9-5 16:00

这点是不容置疑的，游泳的好处很多，只有你亲自投入其中后，才会体会到令人惊奇的好处，总之游泳真爽！

小鱼儿外婆 · 发表于 2017-9-5 16:00

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