为什么游泳池的水温不能过高?

山水游

一般泳池的水温在26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。人体的体温是37℃，差不多10度的温差，自然在刚入水时觉得冷，那泳池的水为什么温度非要那么冷呢？

山水游

有效的散热器


如果大家为了追求入水时候的舒适，水温就要很高了，这样的温度下，根本没办法把热量带走，和陆上运动比起来，游泳本来就会消耗更多的热量，为了散热，人体会大量出汗，期望靠汗液来带走热量。
可是在温水里面游泳，多排汗并不会带来降温，反而会造成人体脱水，又脱水，体温又降不下来，分分钟中暑好嘛，这就跟蒸桑拿蒸晕过去一样。

山水游

让肌肉更有力


人体运动的基本原理就是肌肉收缩，冷水除了让血管收缩，也会帮你的肌肉收缩，但是如果是在温水里，舒服的很，全身的肌肉都放松了，浑身没劲去游，也就达不到游泳的目的了。
正确的姿势应该是，游完泳再舒舒服服洗个热水澡，让你的肌肉放松一下，肌肉一张一弛，完美~~

山水游

锻炼心血管


我们冷的时候，皮肤血管收缩，血液都大量地回流到大脑和其它一些重要器官，热水的时候就做不到，会晕乎乎的，哪还有什么精神游起来呢。
更加重要的是，皮肤血管更加扩张，会造成体内重要器官的血不够用了。而且，入水的时候血管收缩，运动起来以后，皮肤血管又会扩张，这样一张一缩，也能运动一下心血管，还能预防心血管疾病哟。

DLW

好帖！学习了，谢谢！