我的文章一个个，韵味不足有快乐！-----游泳快走效果明！【1904】

感激的人

8月2日

游泳快走效果明，关键时刻起作用！


倒退多年您看我，只要熬夜就头疼，
这次北京来聚会，让我感受不一般。
夜里失眠难入寐，早上锻炼仍坚持，
一个上午没合眼，中午饭后接着玩。
因为这车被限号，我们只能晚点走，
三点四十离饭店，上车我就把眼闭。
一个小时足可以，外环等着七点到，
回到家里喝杯酒，睡觉还是十点半。
这觉睡的还真香，闹表没叫外孙叫，
看表还没到四点，外孙以为闹表坏。
我俩出门四点半，还是骑车奔水上，
这天怎么这么热，没有办法光膀子。
来到水上快脱衣，下水之前来合影，
接着跳水到水里，顿时让我好舒服。
水里游泳四十分，赶快上来迎队伍，
她们头圈还真快，到达码头二十一。
大家见我来问候，战友聚会都关心，
跟着我呀来感受，啥是开心和快乐。
我们接着走两圈，退居二线小张姐，
我和老姜小张哥，三人领头还不错。
反正我是走匀速，不快不慢老姜赞，
有人嫌我走得慢，先我一步到前面。
其实这圈不算快，照片时间能看出，
三圈我们接着走，领头小张小张姐。
上桥没有过七点，大家脸上笑嘻嘻，
再看大家这身上，大汗淋漓衣服湿。
回到码头来踢毽，外孙顿时来精神，
好毽真的有几个，大家当然送赞扬。
小董丽丽朵朵妈，她们真的好样的，
外孙见了美滋滋，从头到尾是兴奋。
我是真的赞自己，骑车快走一万多，
身体仍然有力气，不然早就把觉补。
回到家里量体重，没有上升在下降，
我的文章题目有，就是上面两句话。

蓝色海湾

坚持锻炼，必有好处。

感激的人

蓝色海湾 发表于 2017-8-4 15:34
坚持锻炼，必有好处。

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