小暑：倏忽温风至 因循小暑来

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7月7日起，进入二十四节气中的小暑节气。唐代诗人元稹诗云“倏忽温风至，因循小暑来”，突然暖暖的热风到了，原来是循着小暑的节气而来。此时，全国大部地区天气日渐炎热，一年中最热的三伏天也在小暑期间开始，正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”。

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小暑节气分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。 蟋蟀是夏天的使者，小暑蟋蟀居壁。由于天气太热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

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进入小暑节气后，这时长江中下游地区梅雨将结束，盛夏开始，闷热难耐。唐代诗人韩愈的诗句形象描述了此时的暑热感受：“如坐深甑遭蒸炊”。甑是蒸锅，人们如同置身于蒸笼之中。华北、东北地区降雨增多，即将进入“七下八上”主汛期。同时，南海和西太平洋台风活动频繁，登陆我国的台风开始增多。

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天气炎热，如何度过苦夏？古时，文人雅士用荷叶为杯盏，以柄为管吸饮，酒味杂莲气，香冷胜于水，颇具闲情逸致。如今，已经很难见到此类场景，不过吃西瓜消暑却流传至今。古人云:“小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，炎蒸窗牖(yǒu)气初刚。”如今，空调、西瓜、WIFI已成度夏标配。

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小暑节气时，北方的麦子和南方的水稻都已成熟，古时各地有“食新”的习俗，人们还会将最新鲜的面粉蒸成馒头等吃食，献给祖先。此时，天气炎热，民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”；“小暑黄鳝赛人参”等民谚。因为夏季人体能量消耗大，容易倦怠，需多吃饺子、鸡蛋、黄鳝等有营养的食物，补充体能，应对炎夏。

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御风飞舞

好帖，对小暑这个季节的介绍，使大家更加知道小暑的来由、小暑应该注意的事项、以及如何度过这个难熬的酷暑天气。谢谢！
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无所得

好贴学习了
9 [' H& s  P- G3 o3 k) E  @4 E“小暑大暑，上蒸下煮”。进入桑拿天

大自然郝

按季节饮食养生非常好！

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御风飞舞 发表于 2017-7-7 20:00
好帖，对小暑这个季节的介绍，使大家更加知道小暑的来由、小暑应该注意的事项、以及如何度过这个难熬的酷暑 ...

二十四节气是中华民族瑰宝，迄今为止对于农业和保健有现实指导意义。

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纣王 发表于 2017-7-8 10:11
! k3 i8 ]% {  E( ?" B好贴学习了
“小暑大暑，上蒸下煮”。进入桑拿天

4 p( K+ H* j: F+ m" n# S0 u二十四节气是中华民族瑰宝，迄今为止对于农业和保健有现实指导意义。

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2017-7-8 23:41
: x3 M. i& l" |" g按季节饮食养生非常好！

二十四节气是中华民族瑰宝，迄今为止对于农业和保健有现实指导意义。

御风飞舞

御风飞舞 发表于 2017-7-7 20:00
好帖，对小暑这个季节的介绍，使大家更加知道小暑的来由、小暑应该注意的事项、以及如何度过这个难熬的酷暑 ...

谢谢台湾路电鱼加分鼓励！
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御风飞舞

台湾路电鱼 发表于 2017-7-9 16:45
* e; k# n9 u: t) Z+ c二十四节气是中华民族瑰宝，迄今为止对于农业和保健有现实指导意义。

谢谢大自然郝版主加分鼓励！
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