我的文章一个个，虽没韵味有快乐！--------再看水上一片红！【1854】

感激的人

6月13日

再看水上一片红，再听快走口号声！


昨天没有走三圈，让我遗憾很别扭，
原因大家都知道，可我真的没办法。
早上仍然去水上，码头依然很热闹，
我和老大来自拍，随后下水开始游。
仰蛙自碟分别来，一个动作五十下，
我们目标大石头，来来回回八百米。
二十多分足可以，省点时间来踢毽，
两个刘姐和老屈，老七特意来视频。
远远跑来是丽丽，这样机会不放过，
她的进步还真大，秘籍当然是参与。
六点一到来合影，眼前立马一片红，
心照不宣是大家，每个周二穿红色。
合影过后开始走，两个张姐伴两边，
听着音响踩着点，精神焕发走起来。
头圈上桥十四分，两圈上桥十三分，
三圈上桥真不错，没过七点五十九。
合影过后往回走，到了东湖喊口号，
男女一起声音亮，震耳欲聋响水上。
回到码头来踢毽，老屈当然是教练，
一招一式有口诀，不要着急盯着踢。
踢毽运动结束后，跳舞接着跳起来，
昨天下载五舞步，一气呵成全跳完。
水上达人姚教练，领着大家接着跳，
浑身上下都是汗，心满意足把家回。

老大赛利姆

就是开心。

感激的人

老大赛利姆 发表于 2017-6-13 16:04
就是开心。

美极了！

感激的人

                            哈哈，昨天早上的！

水上泳缘

感激的人 发表于 2017-6-13 16:09
哈哈，昨天早上的！

二哥减肥运动只占25%，饮食占50%。

水上泳缘

水上泳缘 发表于 2017-6-13 16:39
二哥减肥运动只占25%，饮食占50%。

兰姐真的换动作了，好！

合肥冬泳

分享了快乐！

感激的人

水上泳缘 发表于 2017-6-13 16:39
二哥减肥运动只占25%，饮食占50%。

谢谢小董老师观看我的文章！

感激的人

合肥冬泳 发表于 2017-6-13 18:31
分享了快乐！

谢谢您的观看!

感激的人

                                 俩人吃饭很简单！

感激的人

感激的人

                二嫂中午没有吃，带回让我喝点酒！

感激的人

感激的人

              下水之前合个影！

水上泳缘

感激的人 发表于 2017-6-14 15:18
下水之前合个影！

画胡子没有，其实想给您们画上阿凡提的大翘胡子的

感激的人

水上泳缘 发表于 2017-6-15 16:12
画胡子没有，其实想给您们画上阿凡提的大翘胡子的

谢谢观看和点评！