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楼主: 汇泉湾泳客
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游泳者需要做的10个力量训练动作！

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今来
21#
发表于 2017-6-12 14:25 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-11 04:31
10.药球砸墙为什么要这样做：提高游泳者从臀部储存和释放能量的能力。
  • 步骤1：首先站立时将双手往前延 ...

    • 力量是游泳之本
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    铁锚
    22#
    发表于 2017-6-12 14:52 | 只看该作者
    汇泉湾泳客 发表于 2017-6-11 04:31
    10.药球砸墙为什么要这样做：提高游泳者从臀部储存和释放能量的能力。
  • 步骤1：首先站立时将双手往前延 ...

    • 回复 支持 1 反对 0

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    23#
    发表于 2017-6-12 15:37 | 只看该作者
    汇泉湾泳客 发表于 2017-6-12 04:06
    谢谢老朋友杆哥关注，点评

    不客气
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    24#
     楼主| 发表于 2017-6-13 04:27 | 只看该作者
    威海杆哥 发表于 2017-6-12 15:37
    不客气

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    25#
     楼主| 发表于 2017-6-13 04:28 | 只看该作者
    铁锚 发表于 2017-6-12 14:52

    谢谢老朋友铁锚兄弟关注
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    26#
     楼主| 发表于 2017-6-13 04:28 | 只看该作者
    今来 发表于 2017-6-12 14:25
    力量是游泳之本

    谢谢老朋友今来兄关注，点评
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