“罗大海四大泳姿摇篮泳”！—罗大海《泳经》游泳技术专利号第十号 2017年5月18日

罗大海

罗大海《泳经》游泳技术专利号第十号：“罗大海四大泳姿摇篮泳”！ 2017年5月18日


《泳经》日记 2017年5月18日  
   罗大海《泳经》游泳技术专利号第十号：
  “罗大海四大泳姿摇篮泳”！
    ——游泳蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四大泳姿游出“摇篮美”，称之为“罗大海四大泳姿摇篮泳”！

   上午10：30去一浴，和马刺教练，铁头功曲师傅，鱼童一起下海。水温16。2度，已进入“畅游”时节。游到大铁塔，往返约1200米。
    “抬头蛙”60下，开始“拱头蛙”，直到铁塔。返回时自由泳，两个窗开始蝶泳81下，上岸。四大泳姿都游，游了35分钟。
曾写过一篇“摇篮式”自由泳，如今倒感觉出“蝶泳仰泳蛙泳自由泳四大泳姿”都有一种“摇篮美”。每种泳姿都有一种像“摇”摇篮一样的“摇篮美”的游泳技术时刻。这就是：
1、蛙泳美在前臂抱水前伸，腰起伏发力，头扎进水，漂一会儿的时节。这个“摇篮”的感觉在“胸部”的“前后摇水”。
2、自由泳美在身体双肩左右滚动，前手头躺在大臂上，后手扒水出水的瞬间。这个“摇篮”的感觉在两肩部的“左右摇水”。
3、仰泳美在手臂扒水到腰际，腰际像伦巴扭动，手扒水出水漂一会儿之际。这个“摇篮”的感觉在“腰部扭胯”和“肩部扭动”的“左右摇水”。
4、蝶泳美在双臂挥起入水，腰部屁股崛起，腰部“摇浪”之际。这个“摇篮”的感觉在“腰部”的“前后摇水”。

     这种“摇篮泳”，就是在四大泳姿的游泳技术动作上，着重像“摇”摇篮的技术动作训练，才能“摇”出这种“美感”。
      游泳蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四大泳姿游出“摇篮美”，当游出这种“四种美感”时，真是感到游泳是一种无与伦比的享受。我是这样感觉的，不一定别人都有这种感觉。只是罗大海《泳经》的“游泳专利感觉”，这也是罗大海游泳技术的第十号专利感觉，称之为“罗大海四大泳姿摇篮泳”！

罗大海

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   冬泳乐趣！

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   为罗大海点赞！继续加油！提高速度。