.冬泳的八大优点

青岛海边大哥 · 发表于 2017-4-8 06:42

“科学冬泳”。很好的健身祛病效应，尤其对中老年人效果更佳。

（1）增强免疫系统的机能,使身体强壮,不易生病。
（2）改善身体的微循环状况，这对人体健康非常关键。它使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。
（3）冬泳的血管体操效应，有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。

（4）坚持“科学冬泳”达到“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。
（5）提神，醒脑，提高人体对环境变化的快速应变能力，调节情绪，增加愉悦感和防止衰老。
（6）提高人体御寒能力，增进健康。
（7）坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对健康是极为关键的。

（8）冬泳活动可以增强人际交往，精神健康增强！

山水游 · 发表于 2017-4-8 10:01

科学冬泳！

国标 · 发表于 2017-4-8 10:12

快乐海洋 · 发表于 2017-4-8 13:01

青岛海边大哥 · 发表于 2017-4-8 19:13

感谢山水游加分支持！

合肥冬泳 · 发表于 2017-4-9 07:34

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