菜鸟学游泳记第62天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第六十二天
今天到奥体游泳时，竟然看见花教练在热身，隔空到打了一下招呼后，迅速到洗澡间换好泳衣，做好拉伸后，照例是压脚踝十五分钟，下水游泳，蛙泳游时记得用心去游哈，游了六百米后，胳膊很酸，跟胡教练说，为什么会酸哦？胡教练问具体算到那块肌肉部位，回答之后，说是练到了，就会酸。后来只好改浮板打腿，期间打了四百米之后，感觉手不怎么酸了，又继续蛙泳。海根教练讲划手要快点。这样游了两百米之后，又换成打腿，胡教练要求快速打腿，快点把频率提上午哈。二十米的快速来来回回的打。大腿好酸。正打到第三个回合时，蒋大哥过来要PK五十米快速打腿，因我快打腿已经很酸了，提出来要打就打一千米，这样长距离打腿自己方便调整呼吸。旁边海根教练听到我们要打一千米很是兴奋，赶快去换泳衣。蒋大哥不得已只好跟我们一块打腿，打了一百米后，蒋大哥就起水了，后来又被我和海根教练劝说下又下水打了。等我们打到两百二十五米时看到蒋大哥又起水了。PK赛只能中途停止了。看看时间也到了七点。我也起来了，洗完澡后与大家打完招呼回家。今天总共游了1485米。
自由的风2017年3月22日