菜鸟学游泳记第60天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第60天
因为周日在家里拉皮条做蛙泳手的训练分三组完成共一百下。直接导致了今天到豪景游的时候，手超级超级酸哦!开始蛙泳了一百下后，改为打腿，手放在浮板上打多了腿，手仍旧是很酸，坚持打了300米后就起水了。所以今儿到奥体就不没有带任何东西，直接就想压压脚踝。可胡教练和海根教练一看到我怎么没有带衣服过来，听闻我讲述之后，海根教练说，应该让我放一套备用泳衣在这里，以防我偷懒!胡教练说正好今天就做陆上拉皮条蛙泳手部动作，然后各种开肩和压肩的训练。本来我就单纯打算过来压脚踝的，弱弱的问胡教练能不能少做些这些用到手的训练哦，肩膀实在是太酸了。胡教练一句话怼到我了。“现在压脚踝对你来讲已经没有任何挑战性了，手胳膊酸就是训练到位了”我的妈妈呀，咬牙坚持下来各种肩部训练。最后才开始压脚踝半个小时。今天路上训练用时总共一个半小时。
自由的风2017年3月20

鱼王

有一天菜鸟也会变成雄鹰