学会照顾自己

笑看人生

   随着年龄的增长，我越来越体会到生活中最重要的一件事就是学会照顾自己。这不是私心，相反，这正是为了家人，更是为了社会减轻负担。

   照顾好自己的饮食，万万不可忽视，再省吃俭用也不能亏了自己的老肠老肚。吃的卫生，吃的营养，吃的科学，这是确保健康长寿的前提。

   照顾好自己的起居，有什么事也不能耽误自己的休息。困了就睡，保证每天有充足睡眠时间，通过运动来提高自己的睡眠质量。衣服要常洗，该手洗就手洗，当然有全自动洗衣机那就更方便了。我天天多次冷水洗澡，顿顿饭后刷牙，特别有益于健康，这是不言自明的。

   照顾好自己的安全，时时刻刻牢记安全第一。家里的煤水电要严加防范，随时随地都要检查好。出门在外最重要的就是交通安全，再急也不能忙中出错。

   照顾好自己的情绪，不管风吹浪打，我自闲庭信步。咋的咋好，活着就是幸福，死了也是享福，有天大的事也不算事，一切都会过去，眼睛一闭，四大皆空，这当然包括睡觉时。

   够了，也不用想别的了，谁能做到以上四点就是金不换了。

山水游

  养生之道！

老虫

对人老年大者是启示

香官愚叟

什么是你的？只有身体是你的，所以要照顾好自己。

一片山水

                说的好，为你点赞！

大冶冬泳人

任凭风吹浪打，我自闲庭信步。