菜鸟学游泳记第22天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第22天
16点28分上地铁，打了一下盹，设置了16点46分的闹铃哈，没成想闹铃响的时候，实在是太困了，继续眯了一小小会儿，听到广播说到站了，睁开眼稀里糊涂的下地铁了，一出来就感觉不对劲哈，电梯反而要到对面去做哈，与平时不一样哈。赶紧看下站名，我的娘啊!我q竟然提前一站下车了，本来16点48分下地铁刚好到奥体中心的，就因为16点46分的闹铃我以为继续眯了一下觉，就应该到下一站了，那一下下觉怎么感觉挺长时间的哈，我以为的以为的都是相对而言哈，爱因斯坦的时间相对论差不多就是我这种感觉哈，咯又要等六分半的时间才来下一趟地铁哈。我也是对自己无语了!!!经过一番折腾，终于到游泳馆了，先到深水区游了两百米，不过这个两百米游的断断续续的，看到那么深的水，心里有点怕怕的，反而没有昨天那么的勇敢和放松，手脚的动作没有调整好，感觉自己右边大腿和胯部相连的地方有点微痛，可能是这几天排练舞蹈撞了吧，看来自己还是要像师父说的那样，先固化好自己的动作，把力量和速度练习起来。改换到浅水区来游哈，慢慢的游，慢慢来琢磨自己的动作，游了四百米后，抬头看了一下钟六点了，起来吧，右脚因为疼的原因动作还是不够到位哈，我也累了。看到欧阳教练在教学，坐在那与他闲聊一下，顺便咨询一下我这个痛的地方是咋回事,解释了一下，说我这个游泳发力错了，最好要休息几天，想想自己游的还比较慢应该不会像他们专业运动员那样伤到那么厉害吧，明天再到浅水区慢游，周末就不来了，可以休息一下。过了一会儿海盗师父过来了，问我怎么就不游了，尴尬啊!!!闲聊完毕，迅速去冲凉!交还钥匙牌，看到海盗师父，他详细说明了一下那个痛的原因哈，运动前拉伸不够到位哈，以后多做下一字马拉伸。要认真对待游泳，真的是要科学运动，杜绝伤害!!!19点8分下地铁!非常感谢海盗师父和欧阳教练!!!
自由的风于2016年12月22日22点27分大院家中速记日记