64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？——罗大海《泳经》日记2016年12月5日

罗大海

罗大海《泳经》日记 2016年12月5日

64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？

    阴天，又起浪了。因练“冬泳铁头功”心情很兴奋。自古以来，人们把头一直都很“娇贵”，又怕磕着，又怕碰着，更怕什么一弄就“脑震荡”。其实，脑袋也需要锻炼。小时候练过“拿大顶”，几十年了，头顶还可在地上蜷腿支起来，只是腿伸不直耸立。下海以前经常水中“倒立”现在还没问题。“拿大顶”和“水中倒立”，主要是还增加了血脉倒流的功能锻炼。
    11:20下海，光头蛙泳60下，返回。
    冲水后，用双手全身“拍打”，包括拍打“头部”，全身都拍打热乎了，很爽快+舒服。这些，算是“冬泳铁头功”的辅助训练了。

罗大海

马刺教练和泳友为罗大海“拿大顶”加油！

罗大海

冬泳“拿大顶”，倒空翻，可少不了摔打啊！没练过的泳友可要小心啊！

练“冬泳铁头功”老师指点。右面39年“冬泳铁头功”的曲永塘教练，左面是“冬泳铁翅功”马刺教练。

2016-12-7 19:21 上传
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鲨鱼皮

罗大海 发表于 2016-12-7 19:37
马刺教练和泳友为罗大海“拿大顶”加油！

功夫不浅，佩服。为罗大海点赞！