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金身不才信口绕，习作快板莲花落。
寄语冬泳成小韵，不图得奖凑热闹。
五千网友擂台会，窖藏美酒醉今宵。
读完小段成知音，谢谢支持投一票。
数来宝—《百韵话冬泳》
竹板一打呱呱叫，冬泳网上好热闹。
为了庆祝冬泳日，征文活动掀高潮。
冬泳健儿精神爽，冬泳话题好火暴。
要知冬泳多奇妙，听俺说段数来宝。
发展体育强体质，全民健身增国力。
锻炼项目数不清，冬泳效果数第一。
极限刺激调机制，系统应急生免疫。
防病治病有奇效。时尚生活质量提。
数九严冬北风卷，冰天雪地刺骨寒。
冬泳健儿不怕冷，脱掉棉衣水中钻。
强身健体练筋骨，冰水壮出英雄胆。
陶冶情操长志气，战胜自我苦也甜。
健康意识做功底，敢于吃苦是前提。
循序渐进莫间断，全凭意志和毅力。
下定决心不怕苦，豪情满怀志不移。
天人合一融自然，舒筋活血壮元气。
冬泳健身能强体，实践验证无置疑。
大量实例做证明，现代科学有解释。
血管体操诚可信，激活细胞大揭秘。
寒冷原来可治病，抗逆强身得免疫。
竹板一打响连环，冬泳常识记心间。
手握一把双刃剑，冬泳首先讲安全。
科学冬泳要牢记，遵循规律是关键。
不能成强与攀比，切勿莽撞冒风险。
冬泳最怕心脏病，血压过高也不行。
若有癫痫更危险，带病冬泳患无穷。
冬泳目的是健身，切勿攀比显本领。
友谊比赛重表演，适可而止莫逞能。
三日东风潮水猛，漩涡急流暗中生。
潮汐涨落交汇时，对流交织漩涡凶。
涨退变化把握准，风高浪大要谨慎。
发现急流快躲闪，卷入漩涡难脱身。
海上游泳应靠岸，遇险好把信号传。
近海游泳无风险，遇难呼救能听见。
深海之中有鲨鱼，生性凶猛很危险。
渔网潜绳是隐患，误触会把手脚缠。
大雾天气不能游，迷失方向实堪忧。
雷雨游泳更危险，因为水中能导电。
疲劳过度不能游，身体不适莫强求。
手脚发麻是信号，二次发冷莫停留。
下水之前要冷身，千万不能把汗淋。
冬泳入水要缓慢，猛然跳水很危险。
出水之后快擦干，马上要把棉衣穿。
跑步回暖很重要，恢复体温乐逍遥。
冬泳锻炼从夏始，天天下水不停止，
周而复始夏到冬，循序渐进才适应。
饭前饭后不能游，空腹低糖易晕头。
酒后冬泳是大忌，随时可能出问题。
冬泳健身激情高，快乐幸福无价宝。
磨练意志增自信，战胜自我陶情操。
网络链接友谊桥，冬泳文化同打造。
韵说冬泳一小段，网络征文做投稿。
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浪里金身花甲伴，潜心冬泳整五年。
两鬓染霜心不老，面黑肠慈胸怀宽。
冰水锻出体健壮，悠悠万事仗铁肩。
兴吟百赋话冬泳，高朋路过请留言。
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野蛮其体魄,文明其精神!fficeffice" />
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野蛮其体魄,文明其精神!
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