找回密码
 注册
查看: 913|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

混合“全速泳”使身体“能量守恒”—罗大海蝶泳仰泳蛙泳自由泳 四大泳姿游泳心得之七

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2016-10-18 17:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 罗大海 于 2016-10-18 17:49 编辑

罗大海《泳经》日记   2016年10月18日

罗大海蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳 四大泳姿游泳心得之七

混合“全速泳”使身体“能量守恒”   。

     上午8:35分和牟大叔、杨淑琴大姐等下海,风平浪静,深秋的太阳照在海上,又是难得的好水。水温17.6度。四种泳姿混合泳,已是天天游了。先是蛙泳100下,热身,因不是比赛,我不会一下海就猛游,先让身体适应水温,使身体的血回流后,再“全速泳”,就是“我的低档起步后,全速游了”。我蛙泳560下到目标:老牛网。
    返回350下自由泳,100下仰泳,又途中“三个窗”遇到马刺教练、风萧萧等,又跟随重返游到二玻璃,返回摇篮式自由泳,最后200下蝶泳,9:45分到岸。往返约3000多米,游了1小时10分钟。没觉得累,也没觉得冷。   
      天天游蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳 四大泳姿“混合泳”,搭配好力量,既锻炼了身体的各个部位,又不觉得累,如果只游一种泳姿,可能就累了。而“混合全速泳”,使身体达到“能量守恒”,不冷,不累,游到身体的淋漓尽致。特别是今天最后蝶泳202下,又进入自己蝶泳的一个新的记录,我也没想到我能有力气蝶泳超过200下。身体的能量可能最大发挥了。因此,我感到“能量守恒”规律,在游泳中同样会焕发出最大的能量。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
海娘 + 2 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2016-10-18 19:03 | 只看该作者
    冬泳心得!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-12-26 02:27 , Processed in 0.029669 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表