游泳的柔韧性练习，让你游的更快，更潇洒！

2009Begin

游前的热身动作

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     游好泳的基础训练至关重要，只是心有余而力不足啦，转帖做个宣传，让更多的泳友学习受益。

牛弟的阿哥

游泳知识，科教资料，值得收藏。

汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2016-10-12 09:57

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

天津老知青 发表于 2016-10-12 05:38
珍贵的资料，学习了！

谢谢老朋友关注，点评

冬晨泳

看帖子，长了知识。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 04:35
15、垫上压腿在垫上采用各种不同姿势压腿，提高腿部肌肉和关节的灵活性。16、牵拉躯干前部在垫上采用图中所 ...

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 15:50
谢谢老朋友关注，点评

ass123456

   学习，游泳练习的基本动作！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 15:54
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

★年轻的心

游泳知识，收藏，学习。

醉老虎

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2016-10-12 17:13
看帖子，长了知识。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2016-10-12 18:03

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-12 18:12

汇泉湾泳客

ass123456 发表于 2016-10-12 18:36
学习，游泳练习的基本动作！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-10-12 18:51

汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2016-10-13 04:56

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

★年轻的心 发表于 2016-10-12 21:25
游泳知识，收藏，学习。

谢谢老朋友关注，点评

大道致简

专业技能，我可不行。