每天游泳徒步快走，精彩镜头有您有他（她）还有我（秋天篇）

王者

       坚持游泳、坚持徒步，健康人生！

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-16 12:27

2016年10月17号星期一，今天早上的天气有雾霾，我给大家来问候，您们上午好。
今天是禁游的第六十八天，游泳后的“冰雪娟花”在码头徒步走锻炼。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:01
2016年10月17号星期一，今天早上的天气有雾霾，我给大家来问候，您们上午好。
今天是禁游的第六十八天， ...

这是今天锻炼前后的效果，比较平稳。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:10
这是今天锻炼前后的效果，比较平稳。

游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影，哈哈，晚出发了一分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:15
游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影，哈哈，晚出发了一分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:21

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:21

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:21

这是第二圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:24
这是第二圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:26

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:28

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:28

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:28

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:31

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:31

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老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:32

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:37

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:37

这是第三圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:39
这是第三圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-10-17 11:45