这些细节让男人多活20年

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-11 11:47

根据有关报告显示，全球的男性的平均寿命是77岁，而且他们人生中会有7年是在重病或慢性病中度过的，并且他们得癌症的几率比女性高70%左右。由此可见，男性平均寿命都比女性短。男人生活压力大是一方面，不排除抽烟喝酒这些标配坏习惯惹的祸。因此，男人养生显得尤为重要。男人想要长寿不老，试试下面长寿秘诀。

晒太阳（供图/华盖）

长寿方法一：每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

长寿方法二：每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

长寿方法三：常过美满性生活

澳大利亚最新的研究表明，男性在女性排卵期前一个星期，如果可以每天都有正常的幸福生活的话，这对改善精子的质量以及提高老婆的受孕率都是有很多的帮助的。

长寿方法四：护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

长寿方法五：降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

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岸上人 · 发表于 2016-7-11 12:09

学习了，谢谢！

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-11 12:13

岸上人发表于 2016-7-11 12:09
学习了，谢谢！

非常感谢第一时间关注

山水游 · 发表于 2016-7-11 12:28

学习！

精灵企鹅 · 发表于 2016-7-11 13:33

今来 · 发表于 2016-7-11 14:58

养成好习惯多活二十年幸福又美满快乐在人间

冬晨泳 · 发表于 2016-7-11 17:49

学习了，谢谢！

鱼象鱼 · 发表于 2016-7-11 19:06

戒烟、减肥、降低胆固醇，这些完全符合佛教戒律，故而说虚云老和尚活了120岁，圆寂于1950年代，鄙人信！

山苗 · 发表于 2016-7-11 19:54

好帖学习了！

wan老兵新传 · 发表于 2016-7-11 22:05

悲催啊，中国男人的平均寿命还不到77岁呢！

大道致简 · 发表于 2016-7-12 01:26

本帖最后由大道致简于 2016-7-12 01:29 编辑

人生如梦弹指间，
且行且惜当自勉，
长寿之道常相伴，
养生增寿亦延年。

醉老虎 · 发表于 2016-7-12 02:23

好贴，学习了

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-12 14:11

今来发表于 2016-7-11 14:58
养成好习惯多活二十年幸福又美满快乐在人间

谢谢精彩论述

今来 · 发表于 2016-7-12 14:41

探索真谛543（院长）发表于 2016-7-12 14:11
谢谢精彩论述

院长下午好

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-13 13:05

今来发表于 2016-7-12 14:41
院长下午好

中午好

今来 · 发表于 2016-7-13 14:12

探索真谛543（院长）发表于 2016-7-13 13:05
中午好

下午好

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-13 14:18

能够关注细节，才能确保成功。

寒江搏浪 · 发表于 2016-7-13 23:09

每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-14 11:35

寒江搏浪发表于 2016-7-13 23:09
每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

宝贵经验，实在珍贵！

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