100岁老人都在坚持练瑜伽,你还有什么借口呢?(值得推荐)_体育频道

张兴

  都说年纪大了，身体就会出现很多的不方便，所以也就别瞎折腾了，好好在家待着、躺着吧......不过这种生活就是你晚年想要的吗？而我们也只能选择默默接受这种生活的到来吗？

        小编告诉你：当然不是！因为动或不动不在于年龄，而在于心态！有的人年纪轻轻却已经把日子过得像个老头（老太太）似的，一动不动！而有的人年迈已高却依旧青春活力，十年如一日地坚持着运动！

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下面就让我们直接进入正题：

【百岁老人坚持练瑜伽】

最近，有一位来自英国的100岁老奶奶爆红于网络，并且所有的转发和留言都是赞赏、佩服以及羡慕。

这位老奶奶名叫Jean Dawson，当然她爆红的原因并不单单是在年龄大这一点上，更重要的是她到目前为止还在每天坚持着练瑜珈。

老人用她柔弱的身躯，完成一个又一个标准的动作，可见功底之一般了。

的确，这位老奶奶是从67岁开始选择练瑜伽，至今也已有33年了，这种坚持本身就值得所有人敬佩！

认真付出，必将得到回报，这也许就是运动的伟大以及神奇之处。几十年的瑜伽锻炼，其实很大程度上已经让她的身体得到改善，其中就包括治愈了她的椎间盘突出。

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所以，如果你也想改善下身体，又不想选择那些剧烈、高强度的运动，那么瑜伽真的值得一试哦。

话又说回来，通过瑜伽也让老人认识了许多志同道合的朋友，而这使她的心情越来越愉悦，心态越来越年轻。

但人终将逃不过衰老这一关，如今年事已高的老人已经很难完成那些复杂、高难度的瑜伽动作，但她没有因此而放弃，因为只要能将瑜伽继续练下去，不管难度大小，对她来说都是一种很好的鼓励。

而且，她也相信自己还可以练很久、很久......

100岁老人都还在坚持练瑜伽，你还有什么借口不去运动呢？

如果你已经有点开始动摇了，那就接着往下看吧！

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      92岁的Phyllis Sues也绝对不是一个安分的老太太，她用运动、学习、倾听、感恩以及珍惜的生活心态，让青春永驻。

拥有自己的时装品牌

会意大利语和法语，会自己作曲

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        会跳探戈

       会瑜伽

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       甚至还会高空荡秋千，你能想象这是一位如此高龄的老人在玩的项目吗？

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还有93岁的道·波乔恩-林奇，从20岁开始学瑜伽，将瑜伽当作了自己一身的事业，至今也仍在坚持，而她本人在这份坚持中受益匪浅。

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         还有这位不可思议的60岁外国“小伙子”！之所以称他为“小伙子”是因为他现在仍保持着让人无法想像的训练量。不客气一点的说，甚至完胜大部分年轻人！

眼见为实！

双臂杠铃硬拉，这样的年纪搭配上如此巨大的负重，旁边这两个年轻人已

经看呆了.....

还有这样的杠铃深蹲，请问现在的年轻小伙子有几个能完成这种级别的？

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还有花式单杠训练，显然简单的引体向上已经满足不了这位大爷的胃口了！

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还有超级棒的核心力量训练，除了教科书版的标准动作示范，还有所表现出来的轻松样让人哑口无言.....

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更惊人的是老人的爆发力，恐怕真的已经是把绝大部分的年轻人甩出好几条街的距离了！

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同样是60岁，在我们国内也有好榜样！就是这位最近超火的61岁老爷爷，不但拥有马甲人鱼线，还是位越野赛车手！

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而这一切的一切都是因为——年龄在他们的眼里就只是个屁，因为健身和运动让他们的身体和灵魂变得健康年轻化，让他们觉得这才是应该过的生活，并且非常有滋有味。

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我心向佛