本帖最后由 上海人 于 2016-5-24 15:37 编辑
宿松县冬泳协会成立大会顺利召开
2016-05-22 何仁
5月22日上午，来自全县各地的冬泳爱好者齐聚一堂，共同见证宿松冬泳协会成立大会，出席成立大会的有宿松县政协副主席 民政局局长张永西、县体育局局长马农，当选的会长胡志军、副会长、秘书长、受聘的顾问、媒体代表等参加成立大会；冬泳协会是由宿松县众多冬泳爱好者组建成立，协会经过宿松县民政局正式登记并批准成立的民间社团组织。
成立大会上，宿松县政协副主席 民政局局长张永西宣读了成立批文，县体育局局长马农致贺词并向协会授旗，协会会长胡志军就协会的成立及下一步发展作动员讲话并为受聘顾问颁发聘书，新当选的协会副会长王建国宣读了协会章程；协会副会长、秘书长等协会班子组成人员作各部门工作安排，副会长宋锦玉主持成立大会。
县冬泳协会的成立，让我县冬泳爱好者有了自己的“家”，县体育局局长马农希望县冬泳协会能不断壮大，在全县各地发展吸收更多的游泳爱好者走进冬泳这项运动，让更多的人享受冬泳运动带来的好处；希望会员们利用自身的优势，积极参加这项运动，让冬泳造福于民。同时指出，水火无情，水上运动安全责任重大，希望各自做好安全防护与应急预案。
最后，县政协副主席、民政局局长张永西作总结性讲话。他首先对协会的成立表示祝贺，同时希望充分利用协会平台团结联络广大冬泳爱好者，大力广泛宣传让更多的人享受到冬泳带来的健康快乐，增强人民的体质，充分发挥自身条件，开展知识普及与培训。
据了解，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳，一般以立冬、立春辅以气温14℃以下为冬季的标准定义冬泳。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线等，对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。市冬泳协会工作人员介绍，人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强，有利于防治心血管疾病。在坚持长年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。（稿件来源：宿松世纪网）
冬泳注意事项 游泳是一项非常锻炼人的项目，让人全身心得到锻炼，夏天游泳可以解暑，给人清凉，是很多人都喜欢的，冬天游泳不是解暑了，是毅力技术身体综合素质的体现，在冬泳之前，你需要了解一些必要的知识，做一些准备工作。 第一、你需要掌握基本的游泳技巧，就是夏天游泳的技巧，而且还需要比较娴熟，为冬泳做准备。 第二、你需要充分的了解自己的身体，最好去做个体检，有没有突发性疾病，安全永远都是第一位的，因为低温可能刺激促发这些病情的产生。 第三、游泳是靠坚持的，也就是说你准备冬泳，从夏天开始，你就要坚持起来，让身体逐渐适应，并且保持对游泳的记忆，因为贸然下水身体肯定受不了。 第四、不要贸然去冰水中游泳，可以选择一些恒温的浴场，让身体逐渐适应温度，逐步前进。 第五、当在户外的时候，慢慢的脱掉自己的外套，逐步适应天气，然后多用冷水搽试下身体，让身体适应低温。 第六、在入睡之前可以做一些活动关节的运动，把脚放入水中，适应水温，慢慢的入水，切忌一下子跳入水中，只会让自己很伤的。 第七、在游泳之前要吃饱一些，保持身体能量的供应充足，因为冬泳会让你瞬间失去能量，不过不能够马上入水，最好饭后一个小时以上。 第八、做好准备工作，比如浴巾，保暖衣服，一旦出水，要尽快让自己的身体暖和起来，避免出现低温症。 第九、刚入水的时候可以多有几圈，会逐步适应慢慢暖和起来的，另外要补充水分，不要因为冷就不管这些了，水是任何时候都需要的。（来源网络，宿松世纪网整理编辑）
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