[注意]冬泳者必读

日不落 · 发表于 2007-12-9 18:50

冬泳对人的健康大有裨益，但冬泳者应注意如下几方面。
      一、空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。
     二、切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。
     三、冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事。人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水中激，容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事后，人的身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接触，会使体温与体力更加难以恢复，容易出现危险。
    四、剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代谢加强，热量增加，体温也随之增高。这时候，如果你没有恢复正常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引起肌肉痉挛，加之体力不足，容易溺水。

老梢公 · 发表于 2007-12-9 19:14

应该注意！
尽量避免空腹或饭后立即游泳．
尤其是空腹游泳后发生低血糖和眩晕的可能性比较大，甚至出现昏迷。

钢铁战士 · 发表于 2007-12-9 18:55

我记住了。

水明月 · 发表于 2007-12-9 20:12

谢你谢的提示和爱心!!!

雪韵梅情 · 发表于 2007-12-9 22:36

原文由 [B]老梢公[/B] 发表:
应该注意！
尽量避免空腹或饭后立即游泳．
尤其是空腹游泳后发生低血糖和眩晕的可能性比较大，甚至出现昏迷。

水之韵 · 发表于 2007-12-10 10:39

谢谢提醒！

闲鱼6699 · 发表于 2007-12-10 18:36

我不游冬泳,俺也拜读了.

钻江光头 · 发表于 2007-12-11 16:33

谢谢提醒！

松江海象 · 发表于 2007-12-12 16:57

原文由 [B]水之韵[/B] 发表: 谢谢提醒！

睢县小鱼 · 发表于 2007-12-12 19:03

以后一定注意，谢谢！

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