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2007--12--9

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龙腾
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1#
发表于 2007-12-9 10:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

2007—12—8               阴  星期六

4：20起床，和老贾联系。

4；30慢跑3000米；

4：48和老贾汇合。计时跑25公里用时2小时30分。

fficeffice" /> 

 

2007-12-9    阴   星期日

5：10起床 放松跑10公里。用1小时。

游泳300米（气温1度；水温4度）

慢跑5000米

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2#
发表于 2007-12-9 11:06 | 只看该作者

游泳300米（气温1度；水温4度）

知道了一个标准

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启明
3#
发表于 2007-12-9 13:09 | 只看该作者
运动量够大的。
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4#
发表于 2007-12-9 11:00 | 只看该作者

厉害

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5#
发表于 2007-12-9 17:29 | 只看该作者
够猛的
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yuren
6#
发表于 2007-12-9 16:33 | 只看该作者
一个字:顶
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7#
发表于 2007-12-10 20:08 | 只看该作者
龙腾是运动员啊，厉害。
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