如何看待自己身体器官的老化？

探索真谛543（院长）

白云515 发表于 2016-9-19 14:55
时下流行“动静结合，运动养生”。可是，静，静到什么状态，静多长时间；动，动到多大运动量，动多长时间。 ...

确实如此，所言极是

白云515

上个月腿弯弯出现湿疹，看医生后内服外擦已有缓解。看来是冬泳受了寒湿。对于寒湿，建议平时炖些山药粥，多泡泡脚，或者艾灸足三里、中脘、三阴交等穴位。”

白云515

转眼又到2017.5.15.，啊哈哈哈哈，跟我白云515有点缘分。今立夏以来，身心状态俱佳。人的身体真有生物钟啊？有自己个体的运行规律啊？难道是立春以后每周一次骑车小长途结伴进山的效果？这两年来，我改变了饮食习惯，中午可以吃点肉，喝点酒。晚上不吃酒，不沾油，吃点素面加醋，少盐。早点也可以不吃咸菜就可以吃饱。稀饭馒头一个鸡蛋。血管似乎畅通了，没发帖时的症状了。冬泳减量，骑车减量，吃饭喝酒都减量。状态还是很不错，上次骑车从早6点20骑到13点10分，平均时速达到21.263公里。看来，医生的话真要半信半疑。还是自己调养自己最好。

御风飞舞

随着年龄的増长，器官的衰退和老化是势在必然，所以上了岁数的人，我还是提倡休闲健身，运动量切记不能过大，还有最好不要爬山，即使要爬，也爬一点缓坡的矮山，因为膝关节磨损后，不会再生了。当然游泳是最好的，但切记不能攀比，反正一切随其自然，适当运动就行了。

白云515

御风飞舞 发表于 2017-5-18 15:42
随着年龄的増长，器官的衰退和老化是势在必然，所以上了岁数的人，我还是提倡休闲健身，运动量切记不能过大 ...

谢谢老朋友的忠告。六月一次体检，B超医生说胆囊萎缩了，没有用了，不取出来有病变危险。但我一切都正常，何苦去挨一刀？去年医生也是如是说。至今，没管它，照样骑车游泳，当然，正如您说的，适量运动。

白云515

为什么冬泳人有点容易生湿气，有的不会生湿气？盼老师指点。

白云515

首先要感谢这个版块，感谢这个版块的朋友。冬泳养生互相交流。两年过去了，我身体状况比原来还要好一些，这说明了冬泳网的交流功能有时超过了那些没有医德的医生。

白云515

冬泳又一年，今年感觉比两年前要好的多，看来，饮食调节是养生最重要的一环。

探索冬泳123

白云515

冬泳从2004冬天开始，过了2018冬天，已经十五个冬泳了。冬泳可以强身又磨练意志，但是平时的生活习惯，心态，环境，对于养生也是不可缺少的要素。

天中华姐

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