云和：冬泳人雨雪中畅游

上海人 · 发表于 2016-1-27 18:00

本帖最后由上海人于 2016-1-27 18:02 编辑

云和冬泳协会雨雪中畅游

2016-01-27 来源：丽水市民政局

寒潮来了，云和冬泳协会的冬泳爱好者们也出动了。1月22日中午，气温1度，水温9度，云和冬泳爱好者齐聚云和公安水库，进行畅游活动。

冬泳被誉为“勇敢者运动”，因其独特的健身医疗效果，被称为“冬泳养生”，备受世人关注。冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。冬泳虽好，但要注意以下几点：另外还要注意一下几点：1、从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。2、每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好。雷雨天不要冬泳。3、要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。4、在水中游泳时间：按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验，14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟，以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟。

云和冬泳协会自成立以来，在每年全国冬泳日（元旦）、劳动节、国庆节都会开展一次集体畅游活动，并积极参加各类游泳比赛，曾于2016年1月在景宁举行的冬泳邀请赛中获5*150M接力丽水地区第一名的好成绩。

(云和县民政局严伟芳)

铁锚 · 发表于 2016-1-27 20:01

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-1-27 19:22

合肥冬泳 · 发表于 2016-1-28 07:02

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山水游 · 发表于 2016-1-28 08:05

快乐开心

邺风洹波 · 发表于 2016-1-28 09:34

冬泳很快乐

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