起床第一件事是什么呢?

白山龙

不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人
+ ]3 T9 a0 i  `7 c& L' D" ~1 z很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

长风波浪

说的好！特别是中老年人！

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