游泳是老年人娱乐健身的好方法

情意无价 · 发表于 2016-1-5 08:50

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 11:57 编辑

游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC

山水游 · 发表于 2016-1-7 14:19

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 11:57 编辑

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谛仙 · 发表于 2016-1-5 22:18

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深海06 · 发表于 2016-1-5 18:34

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冬泳人zk · 发表于 2016-1-5 08:53

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 11:57 编辑

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我心向佛 · 发表于 2016-1-5 10:29

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 11:57 编辑

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