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冬季防寒穿衣须知 7个部位防寒保暖

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发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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       寒冷的冬天防寒保暖是关键,通常人们冬季出行都会带手套或帽子的基本配备。但是,手套和帽子不能完全达到保暖效果,腰部其实是最重要的保暖部位,腰部不仅影响肾脏,女性还是保护卵巢的重要部位,接下来,小编为大家讲解一下冬季人体最需要保暖的几个部位。

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发表于 2015-12-27 16:53 | 只看该作者
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周末愉快!  发表于 2015-12-27 20:23

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 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:44 编辑
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1、头:防头寒外出要戴帽子保暖 由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,外出应戴帽子,尤其晨练者更不能麻痹。

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4#
 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:45 编辑
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2、颈部:保护咽喉减少感冒 办公室一族得颈椎病的不在少数,长时间保持低头或固定姿势工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,颈后部肌肉韧带组织长期僵持,会引起慢性劳损。
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脖子本身就很娇贵,再加上有慢性劳损的底子,因此,一旦受寒,便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

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一条围巾顶一条棉被让脖子不受寒,最简单的就是带条围巾或者穿高领衫等,保护好脖颈不露在外面。以免寒气入侵。
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此外,还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉,放在颈部后面,同时扩胸,头向后仰,手臂向前用力,使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势,这样可以锻炼头颈部的肌肉。

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5#
 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:46 编辑 % j8 `8 d8 Q5 Q2 ~6 M1 v
1 Z* K% P* L  f  f; I" ?8 R

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3、后背:晒后背输送精气 寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。
. {) p. Z" ^' H0 p
除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。

$ ^. P+ u, }; k/ R
肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。
: r+ D1 B8 J* \  R+ k/ Y
特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方就是),可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

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6#
 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:47 编辑
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6 Q. y1 U; a9 x, B
9 ?; B7 K/ W! r' {4 \2 _4、腰部:保护卵巢“一把手” 腰是人的“一把手”。中医认为,腰乃肾之府,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛,主要就是因腰部受风寒侵袭引起,在阴雨天会加重。  `5 h6 D' M) r- N
而对女性而言,由于处于带脉区,腰部受寒引起的气滞血瘀,会影响卵巢等生殖系统的机能,因此更需要注重腰部保暖。

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7#
 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:47 编辑
" W3 i7 ?. e/ K5 S
1 l% G5 E0 i* @# p- r) a
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" V$ G- ^0 \3 n# \5 Q
5、腹部:忌穿露脐装 从养生的角度来看,肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。

7 i' [6 y/ ^4 F) ]  {$ R
因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。

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因此,在秋冬季节,不要为了追求性感而冒风险,穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的,日后可是麻烦很大的。

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 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:48 编辑
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6 W4 a0 o/ A! A
6 O2 o8 u4 n. ]9 F* q: V, p
6、膝关节:美丽“冻”人小心老寒腿 的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,隆冬时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。
# O9 Q4 B: I+ R  q0 `0 v
据报道,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队,她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。

" d3 t( @8 F% K. j7 a; R; F
所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。

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 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:48 编辑 0 r2 k+ F# r5 a+ O

" s4 K5 g& n' F, a3 J
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" A* B- E: P# {1 p8 G
7、脚:防脚寒常做足浴 民间有“寒从脚下起”的说法,因为脚离心脏最远,血液供应慢而少,而且,我们脚部的皮下脂肪又较薄,因而保暖性较差。

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现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,双脚远离心脏,血液供应较少,脚掌上还密布了许多与人体相通的小血管。
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因此,一旦脚部受凉,会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其它内脏器官的疾病,并且,很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等病症。所以,脚部的御寒保暖非常重要,尤其是在数九严寒的时节,脚部的保暖尤应加强。

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10#
 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:49 编辑 7 h3 p  E5 l$ \: m: F
  S' c) P* C  e0 l
发表完毕 谢谢浏览

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11#
 楼主| 发表于 2015-12-27 15:45 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:50 编辑 6 {$ w( r( q6 L+ `: r
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